Czym jest kiełek pszenicy?
Istnieje wiele produktów spożywczych, które możemy włączyć do naszej diety, aby wzbogacić nas swoimi korzyściami, takimi jak zboże lub kiełki pszenicy uzyskane z tej samej pszenicy, bez zmiany jej przy zachowaniu jej naturalnych i odżywczych właściwości.
Zarodek zbożowy jest zarodek z nasion, jest jego częścią rozrodczą, aby rozwinąć nasiona rośliny w tym przypadku pszenicy. Z mielenia, w którym odbywa się pszenica, pozyskuje się zarodek, a większość produktów sprzedawanych w sklepach jest naturalna i czysta, bez jakiejkolwiek zmiany.
Możemy wspomnieć o tysiącach korzyści, które zawierają zarodek pszenicy w diecie, takich jak włączenie jej do codziennych posiłków, ciąża, karmienie piersią, między innymi choroby, takie jak cukrzyca, ale mimo to szczegółowo opiszemy skład zarodka, aby daj nam znać, jakie składniki odżywcze i z czego jest wykonane to cudowne zboże.
Skład kiełków pszenicy
Skład zarodka pszenicy na 100 gramów produktu wynosi:
- Woda: 11,12 g
- Kalorie: 360 kcal
- Węglowodany: 38,6 g
- Białka: 23,15 g
- Fosfor: 882 mg
- Fiber: 13, 2 g
- Wapń: 39 mg
- Mangan: 13,3 g
- Magnez: 239 mg
- Cynk: 12,3 mg
- Witamina B1(Tiamina): 1,88 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina): 0,499 mg
- Witamina B6: 1,30 mg
- Witamina B2 (Niacyna): 6,80 g
- Kwas foliowy: 281 g
- Witamina E22,1 g
Jak wiadomo, zarodek pszenicy jest bardzo często stosowany, ponieważ wnosi do swojego składu niezbędne składniki odżywcze w bardzo dobrych ilościach, ale może być również dodawany do diety między innymi poprzez ciasteczka, pieczywo i ciastka, chociaż najłatwiej jest dodaj łyżkę do jogurtu lub do soku dwa razy dziennie po czystym ziarnie.
Obraz | Amy Stephenson Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
