3 napary do oczyszczenia tętnic cholesterolu
Chociaż wiele osób ma tendencję do lekceważenia, faktem jest, że utrzymanie poziomu wysoki poziom cholesterolu Przez długi czas, szczególnie, gdy nie zostaną podjęte właściwe i aktualne działania w celu jego zmniejszenia, gdy zostanie stwierdzone wysokie stężenie cholesterolu we krwi, może to być niebezpieczne dla naszego zdrowia.
W przeciwieństwie do tego, co błędnie sądzono, cholesterol nie jest szkodliwy dla zdrowia, ponieważ jest to podstawowy tłuszcz dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, niezbędny dla naszych komórek i działający jako prekursor hormonów płciowych lub witaminy D (wśród innych ważnych funkcji). Ale kiedy poziom cholesterolu we krwi jest wyższy od zalecanego z medycznego punktu widzenia, może stać się problemem zdrowotnym.
Musimy mieć to na uwadze Uznaje się normalne wartości poniżej 200 mg / dl cholesterolu całkowitegoi normalnie wysokie od 200 do 240 mg / dl. Od Cholesterol LDL przylega do ścian naczyń krwionośnych zwężających je jest ważne, aby zachować znany jako Cholesterol HDL na optymalnym poziomie między 40 a 70 mg / dl, ponieważ zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej i gromadzeniu się tłuszczu.
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu bardzo przydatną naturalną opcją, jeśli chodzi o obniżenie poziomu, decyduje się na pewne napary, wykonane z roślin i ziół leczniczych o uznanym działaniu w celu zmniejszenia ilości tłuszczów we krwi. Proponujemy 3 cudowne przepisy, których prawdopodobnie nie znasz.
1. Napar z bazylii
Basil jest idealną rośliną do obniżania wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, chociaż prawdą jest, że w rzeczywistości jest to roślina niezbyt znana z tej jakości.
Do tego naparu potrzebna jest tylko łyżka świeżej bazylii i odpowiednik szklanki wody.
Aby to przygotować, najpierw włóż kubek do rondla i łyżkę świeżej bazylii. Kiedy woda zacznie się gotować, pozwól mu gotować 3 minuty, następnie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw 3 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij.
Jeśli chcesz, możesz wziąć tę infuzję 3 razy dziennie, do maksymalnie 3 filiżanek naparu z bazylii dziennie.
2. Napar z nasion ptaków
Nasiona kanarek to doskonała naturalna opcja, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu dzięki możliwości szybkiej eliminacji tkanki tłuszczowej, dzięki temu zawiera enzym znany pod nazwą lipaza, Chociaż tradycyjnie wiadomo, że jest to zwykły pokarm ptaków domowych, u zielarzy można znaleźć jadalne nasiona ptaków, szczególnie przeznaczone do spożycia przez ludzi.
Do przygotowania naparu potrzebna jest łyżka karmy dla ptaków i odpowiednik szklanki wody.
Wlej wodę do rondla i gotuj. Kiedy osiągnie punkt wrzenia, dodaj nasiona ptaków i gotuj przez 4 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw 5 minut. Wyprostuj i pij.
Możesz wykonać maksymalnie 3 infuzje dziennie.
3. Napar tymiankowy
Tymianek jest aromatycznym ziołem, bardzo przydatnym do obniżania zarówno cholesterolu LDL, jak i całkowitego cholesterolu, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, poprzez zwiększenie metabolizmu tłuszczów i mobilizację tkanki tłuszczowej.
Do tego naparu potrzebna jest łyżka suszonego tymianku i szklanka wody.
Aby to przygotować, wlać szklankę wody do rondla. Po osiągnięciu temperatury wrzenia dodać suchy tymianek i gotować 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij kolejne 3 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij.
Możesz wziąć tę infuzję 3 razy dziennie, najlepiej 20 minut po każdym posiłku.
Inne wspaniałe napary na cholesterol
Napar z cykorii
Cykoria ma interesujące właściwości, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu.
Główne składniki:
- 60 g. z suszonego korzenia cykorii
- 1 litr wody
Kroki, aby to zrobić:
- Wykonaj wywar z suchego korzenia cykorii przez dziesięć minut.
- Pozwól się ostudzić, aby go wypić.
Możesz pić od dwóch do trzech filiżanek dziennie.
Napar czosnku
Czosnek, podobnie jak cykoria, ma zalety, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
Główne składniki:
- 3 ząbki czosnku
- 1 szklanka wody do zagotowania
Kroki, aby to zrobić:
- Rozłóż ząbki czosnku na 4 kawałki
- Zagotuj je w wodzie, a następnie pozwól im odpocząć przez 10 minut
- Możesz ją osuszyć miodem
Możesz wypić jedną do dwóch filiżanek, jedną rano i jedną wieczorem.
Obrazy | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyNapary