5 receptur detoksykacji w celu detoksykacji organizmu

Jeśli szukasz niektórych łatwe i smaczne przepisy na detox, tutaj możesz znaleźć kilka bardzo przydatnych pomysłów. Nasze ciało zależy w dużej mierze od tego, jaki rodzaj jedzenia spożywamy, a wiele razy przechodzimy na niektóre pokarmy, które - choć mogą być bardzo smaczne - nie są najlepsze dla naszego odżywiania.

Może to generować nie tylko przyrost masy ciała, ale także ociężałość, zatrzymywanie płynów i gromadzenie się toksyn, zwłaszcza jeśli nasza dieta opiera się właśnie na niezdrowej i nienaturalnej żywności, bogatej w tłuszcze nasycone i cukry, a właściwie spożywającej niewiele owoców i świeże warzywa, a także inne równie wskazane pokarmy w zróżnicowanej i zbilansowanej diecie.

Wśród tych pokarmów wyróżniają się nie tylko owoce, warzywa i warzywa. Musimy również wspomnieć o innych równie ważnych, jak w przypadku białych i niebieskich ryb, roślin strączkowych, chudego mięsa, zbóż (zwłaszcza w wersji integralnej) i orzechów.

Na szczęście Natura daje nam cały zestaw użytecznych pokarmów, które troszczą się o nasze zdrowie, oczyszczają i oczyszczają nasze ciało, Możemy też wybrać pyszne przepisy, aby skorzystać z takich korzyści.

W tym sensie najlepiej jest iść do koktajle detox, bardzo proste koktajle do przygotowania i idealne do detoksykacji organizmu. Mam nadzieję, że podoba ci się te przepisy, które wybraliśmy.

5 pysznych detoksowych receptur do przygotowania w domu

Koktajl Detox z granatem

Granat jest jednym z owoców o większych właściwościach i zasadniczo zapewni nam - w połączeniu z pomarańczą - bardzo smaczny napój do odtruwania organizmu.

Składniki:

2 pomarańcze
1 banan
1 uchwyt
Sok z granatu
Lód

Przygotowanie:

Po prostu skropiamy sok z 2 pomarańczy, sok z granatu, z bananem (mały jest wystarczający), mango i trochę lodu. Jeśli chcesz słodszy koktajl mleczny, możesz dodać trochę stewii.

Skroplony cytrusowy detox

Ta opcja jest całkowicie odświeżająca i nie tylko jest detoksykująca, ale także zapewnia wszystkie korzyści z owoców cytrusowych, na przykład, aby zapobiec przeziębieniom, gdy temperatury zaczynają spadać.

Składniki:

1 grejpfrut
1 pomarańczowy
1 cytryna
1 zielone jabłko
5 do 10 kapsułek spirulina
1 łyżeczka nasion sezamu lub nasion lnu (lub obu)

Przygotowanie:

Najpierw musisz wycisnąć żółty grejpfrut, pomarańczę i cytrynę. Wszystkie soki są skraplane z zielonym jabłkiem, spiruliną (5 do 10 kapsułek), a jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę sezamu lub lnu (lub oba, jeśli wolisz).

Zielony detox smoothie

Dla tych, którzy lubią wprowadzać jeszcze więcej składników odżywczych i właściwości do swoich koktajli, mamy propozycję, która nie tylko pomaga w oczyszczeniu organizmu, ale jest również bardzo dobra do włączenia do diety, aby schudnąć i uregulować jelita dzięki wkładowi włókien ,

Składniki:

2 szklanki szpinaku
2 ogórki
2 jabłka
1 seler
Sok z cytryny
Woda

Przygotowanie:

Po dokładnym umyciu wszystkich warzyw, podajesz je przez blender razem z pół szklanką wody, a twój zielony smoothie detox jest gotowy.

Detoksykująca ciecz na bazie mleka sojowego

Ta propozycja łączy w sobie właściwości antyoksydacyjne i odtruwające witaminy C oraz odżywianie roślinnych produktów mlecznych, w tym przypadku soi.

Składniki:

Pół jabłka
1 kiwi
1 szklanka mleka sojowego
1 gałązka pietruszki
Imbir w paski do smaku

Przygotowanie:

Aby to przygotować, użyj pół zielonego jabłka i kiwi, skórki i umieść w blenderze z mlekiem sojowym (możesz dostosować ilość, jak chcesz, aby mieć grubsze lub lżejsze koktajle), gałązkę pietruszki i posmakować czegoś świeżo paskowanego imbiru.

Bleach Detox hollywoodense

Aby zamknąć, wybraliśmy ten shake, który jest bardzo popularny wśród gwiazd Hollywood, którzy starają się pozostać zdrowi i odtruwać swoje ciała przy jednoczesnej utracie wagi.

Składniki: