Podstawowy metabolizm: szybki lub wolny metabolizm
Co to znaczy mieć szybki lub wolny metabolizm i na czym polega utrata lub utrata wagi? Czy nasz metabolizm ma wiele wspólnego z dietą, aby schudnąć?
Jak wiemy, jak już wcześniej próbowaliśmy, aby schudnąć i obniżyć jego wagę, bardziej niż istotne jest spożywać mniej kalorii niż zużywa się w ciągu dnia, a nawet zwiększyć naszą codzienną aktywność fizyczną do może pomóc w utracie.
Problem w tych przypadkach polega na tym, że nie wszyscy ludzie potrzebują tej samej ilości kalorii dziennie, ponieważ zależą one od rodzaju metabolizmu, jaki mamy.
Nie na darmo, są ludzie, którzy mają powolny metabolizm, podczas gdy inni mają szybki metabolizm.
Czym jest metabolizm?
Wśród innych zagadnień metabolizm to zestaw reakcji chemicznych, które pozwalają nam uzyskać energię wszystkich tych pokarmów, które spożywamy codziennie.
Właśnie nazywamy ilość minimalnej energii, którą nasze ciało potrzebuje, by móc funkcjonować każdego dnia podstawowy metabolizm, Ten metabolizm jest różny u każdej osoby, ponieważ jego funkcjonowanie zależy od różnych poziomów hormonalnych, które mamy, a które z kolei są oznaczone genetycznie.
Różnice między szybkim i wolnym metabolizmem
Dla wszystkich wskazanych, istnieją dwa rodzaje metabolizmu, które podsumowujemy poniżej:
- Szybki metabolizm
Nasze ciało zużywa więcej energii, aby wykonywać ważne procesy, więc z kolei potrzebuje większej liczby kalorii i nie oszczędza nadmiaru. - Powolny metabolizm
W takich przypadkach nasz organizm potrzebuje niewiele energii, aby rozwinąć swoje podstawowe funkcje i oszczędza to, czego nie konsumuje, starając się zaoszczędzić nadmiar kalorii w postaci tłuszczu.
