Fasola: energetyczny pokarm

Jakiś czas temu powiedzieliśmy ci o tym rośliny strączkoweoraz różnych korzyści niektórych typów. Na przykład, pokazaliśmy ci właściwości soczewicy, właściwości fasoli a nawet właściwości ciecierzycy , do którego danie jeszcze bardziej smaczne.

Ale są też inne rodzaje warzyw, których w większości przypadków nigdy nie brakuje w hiszpańskich kuchniach, i równie interesujące są ich zalety i zalety.

Mamy na myśli fasola, idealna energetyczna żywność dla dorosłych i dla dzieci.

Właściwości i zalety fasoli

The fasola wyróżniają się, ponieważ, jak wyjaśniliśmy w pierwszym wierszu tego artykułu, są one bardzo energetycznym pożywieniem, ponieważ mają wysoką zawartość białka.

Zawierają witaminy takie jak witamina B1 lub niacyna oraz minerały, takie jak mangan, żelazo, miedź, wapń i fosfor.

Chociaż fasola Mają interesujące zalety, jedyną wadą, jaką mają, jest to, że nasz układ trawienny długo je trawi.

Z tego powodu najlepiej spożywać go w małych ilościach, a zwłaszcza w postaci puree, szczególnie w najmniejszych.

W każdym razie, jeśli masz wysoki poziom kwasu moczowego, musisz pamiętać, że nie możesz ich konsumować.

Więcej informacji | Informacja o fasolach Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Jak kiełkować fasolę mung? Energetyczny dodatek do Twoich sałatek! #40 (Marzec 2021)