Burak: bogaty w przeciwutleniacze
Wewnątrz pokarmy przeciwutleniające które istnieją, nie ma wątpliwości, że jeden z pokarmów, które wyróżniają się, właśnie ze względu na jego zawartość przeciwutleniacze jest buraki (przede wszystkim, a zwłaszcza ten nazwany jako czerwony burak).
Wynika to głównie z jego praktycznie wyjątkowej zawartości w witaminie C, wśród których z kolei wyróżnia się jako jedna z nich Pokarmy bogate w witaminę C.
Ale jakie są korzyści z buraków? I ich właściwości i cnoty ważniejsze?
Właściwości buraków
Jak wspomnieliśmy wcześniej, jeden z nich właściwości buraków najważniejsza jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy, szczególnie w witaminie C.
Oczywiście jego główną zaletą są osoby odpowiedzialne za jej szczególny purpurowy kolor, ponieważ działają one jako potężne regeneratory komórek: betainy, pomagające chronić komórki.
W szczególności są w stanie ograniczyć szkody wyrządzone w wątrobie ( oczyszczenie wątroby) przez wolne rodniki, które powstają w tym ważnym narządzie z powodu utleniania tłuszczów.
Również buraki Jest godna uwagi ze swojej zawartości folianów, witaminy, która zmniejsza obecność hemocysteiny, która staje się ważnym czynnikiem ryzyka rozwoju patologii serca.
Zawiera błonnik, który pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu, jednocześnie chroniąc i oczyszczając nerki ( oczyść nerki). Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
