Brązowy ryż do cholesterolu
The wysoki poziom cholesterolu Może stać się poważnym problemem zdrowotnym, zwłaszcza jeśli osoby o wysokim poziomie cholesterolu nie wprowadzają środków, które go zmniejszą.
Przy poprzednich okazjach wiedzieliśmy, że są różne dobre pożywienie dla obniżenia poziomu cholesterolu, jak to ma miejsce w przypadku czekolady, pełnego ziarna lub oleju lnianego.
Udało nam się również dowiedzieć o wielu z nich korzyści z całej żywności, ponieważ są to bardzo zdrowe pokarmy i bardzo bogate w błonnik.
Z tego powodu, inny z produktów spożywczych, które mogą również pomóc obniżyć poziom cholesterolu jest brązowy ryż.
Brązowy ryż i cholesterol
Podobnie jak inne produkty pełnoziarniste, jego wysoka zawartość błonnika pomaga wydalić cholesterol, obniżając w ten sposób poziom cholesterolu we krwi.
Ale to nie wszystko, ponieważ zawiera również tokotrienol, formę witaminy E, która, według najnowszych badań, obniża do 42% cholesterolu całkowitego i do 60% LDL (złego cholesterolu).
Oczywiście, nie mylić, ponieważ istnieją ciemne rices, które, ze względu na swój wygląd, wydają się być integralne, gdy w rzeczywistości nie są, ponieważ zawierają wiele składników odżywczych, ale nie mają one anty-cholesterolowych efektów, których szukamy. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.