Kapusta brukselska: korzyści i właściwości

The kapusta brusznica Jest to pyszne warzywo, które głównie charakteryzuje się występowaniem pąków ułożonych wzdłuż pnia rośliny, w postaci małej kapusty.

Te kapusty (nazwane po brukselka) są utworzone przez pogrubione i krótkie łodygi, które utrzymują petiolate liście ułożone jeden nad drugim.

W rzeczywistości są pysznymi warzywami, bardzo często spożywanymi przez prawie wszystkich. Z tego powodu bardzo interesujące jest odkrycie czegoś więcej na temat Korzyści z brukselkii jej różne właściwości odżywcze.

Korzyści z brukselki

  • Pomagają obniżyć wysoki poziom cholesterolu.
  • Przydatne w dietach odchudzających, ponieważ pomagają spalać tłuszcz i tracić na wadze.
  • Odpowiedni dla osób z cukrzycą.
  • Pomagają obniżyć poziomy wysoki poziom kwasu moczowego.
  • Zapobiegaj nadejściu wysokiego ciśnienia krwi.
  • Regulują funkcjonowanie tarczycy.
  • Pomaga w funkcjonowaniu przysadki mózgowej.
  • Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu hormonów.

Właściwości odżywcze brukselki

The kapusta brusznica Wyróżnia się bardzo bogatą w wodę, węglowodany, witaminy, minerały i błonnik:

  • Bogaty w węglowodany.
  • Dobra ilość wody
  • Włókno
  • Bogaty w folany.
  • Witaminy: głównie witaminy z grupy B (B1, B2 i B3) oraz witamina C.
  • Minerały: potas, jod i magnez.
Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

BRUKSELKA - WŁAŚCIWOŚCI - WARZYWA - ZDROWIE - VEGE (Luty 2024)