Kalorie mleka
The mleko Jest to bardzo ważna żywność dla zdrowia, szczególnie dla najmłodszych, ponieważ zawiera wapń, minerał, który pomaga kościom zachować zdrowie i siłę.
Na etapie infantylnym zwykle zaleca się ich zażywanie pełne mleko, ze wszystkimi składnikami odżywczymi i zdrowymi tłuszczami mleka. Jednakże, gdy jesteśmy w bardziej dorosłym stadium, a przede wszystkim cierpimy wysokie triglicerydy o wysoki poziom cholesterolulub nawet chcemy schudnąć, wskazane jest, aby wybrać mleko półtłuste lub odtłuszczone.
Z tego powodu warto znać kalorie mleczne, w zależności od rodzaju mleka, które chcemy wypić.
Kalorie mleka
| Kalorie mleka | |||
Rodzaj mleka | Kalorie | ||
| Mleko pełne (3,5%) | 65 | ||
| Półtłuste mleko (1,5%) | 48 | ||
| Odtłuszczone mleko (0,3%) | 35 | ||
| Prebiotyczne mleko | 60 | ||
| Mleko sojowe | 30 | ||
Więcej informacji na temat kalorii innych produktów spożywczych
- Kalorie owoców
- Kalorie orzechów
- Kalorie z tłuszczów, olejów i sosów
- Kalorie z roślin strączkowych
