Czy dzieci mogą pić kawę i herbatę? Dlaczego nie jest to zalecane

Kiedy dziecko osiąga dzieciństwo i kiedy praktycznie dziecko już je wszystko, wiele z nich jest matkami, które zastanawiają się, czy to dobrze, czy dziecko może je zabrać, czy nie. kawa.

Zwykle na przykład maluchy (w wieku od 6 do 7 lat) biorą je kawa z mleko rano na śniadanie lub wieczorem na kolacji. Ale czy to prawda?

Różne badania naukowe wykazały, że przyjmowanie kofeiny nie powoduje negatywnych skutków ani ryzyka dla zdrowia dzieci. Ale co jest w tym prawdą?

Zużycie dzieci i kawy

Chociaż prawdą jest, że jest ich wiele korzyści z kawy, a szczególnie znajdujemy się w dobrej filiżance kawy, to prawda, że nie ma mniej lub bardziej wyraźnych opinii na temat, który za każdym razem niepokoi wiele matek: Dzieci mogą pić kawę?.

The kofeina To ekscytujące, że podjęte w odpowiedniej formie (około trzech filiżanek kawy dziennie jest uważane za zalecane i normalne spożycie), nie powoduje skutków ubocznych. Co więcej, zapewnia szereg bardzo interesujących cnót, które uruchamiają system nerwowy, "budzą się" rano i zapobiegają bólom głowy.

Nie na próżno, chociaż prawdą jest, że człowiek nie wymaga konsumpcji kofeiny, aby móc właściwie żyć, jej normalna i umiarkowana konsumpcja nie jest związana z realnym zagrożeniem dla zdrowia, chociaż zawsze są błędne raporty wskazujące na coś przeciwnego.

Rozumiejąc to w spożywaniu kawy przez dziecko, prawdą jest, że nie ma on szkodliwych skutków, ale jego konsumpcja nie jest zalecana dla małych dzieci.

Napoje z kofeiną, nadmiar cukru i dzieci

Z drugiej strony, gdy mówimy o kawie, oczywiście nie mówimy tylko o typowej filiżance kawy lub kawie z mlekiem. I nie wolno nam o tym zapominać dzieci zwykle spożywają kofeinę, którą zawierają napoje bezalkoholowe coli, Jednak tym razem mamy podwójny problem: z jednej strony nadmierne spożycie kofeiny, az drugiej niesamowita ilość cukru, jaką posiada ten rodzaj napoju.

W rzeczywistości, wiele różnych badań naukowych wykazało, że dzieci, które spożywają jeden lub więcej słodkich napojów o objętości zaledwie 355 mililitrów dziennie, są o 60% bardziej narażone na otyłość w miarę upływu czasu.

Ponadto niezwykle powszechne jest to Napoje zawierające kofeinę zawierają puste kalorie; to jest kalorie, które nie dostarczają żadnego składnika odżywczego, nie dostarczają witamin i minerałów niezbędnych dla rozwoju dziecka, narażając je z kolei na cierpienie niedoborów żywieniowych.

Dlaczego nie zaleca się dzieciom picia kawy

Chociaż niektórzy specjaliści medyczni wskazują, że picie filiżanki miękkiej kawy z mlekiem nie wiąże się z ryzykiem dla zdrowia dziecka, Zalecamy, aby dzieci (niezależnie od ich wieku) nie spożywały napojów bogatych w kofeinę, jak ma to miejsce w przypadku kawy (choć zawierają również orzeźwiające napoje z ekstraktów, bardzo spożywane przez małe, mimo zawartości kofeiny).

W razie wątpliwości zawsze możesz poprosić pediatrę, chociaż są też inne alternatywy, takie jak kawa bezkofeinowa lub dobra szklanka mleka samodzielnie, niezależnie od samej kawy.

Wśród innych efektów, nadmiar kofeiny, szczególnie u dzieci (o wiele bardziej wrażliwych), możemy wymienić:

Niepokój, nerwowość i niepokój.
Ból głowy
Zaburzenia żołądka
Przyspieszenie tętna.
Trudności z zaśnięciem i koncentracja.
Zwiększenie ciśnienia krwi.
Może przyczynić się do odwodnienia.

A co z herbatą? Czy dziecko może pić herbatę?

Chociaż wielu pediatrów i dietetyków to zaleca dzieciaki, zwłaszcza ci poniżej 8 roku życia, nie spożywają kawa (w każdym razie kawa z mlekiemi zawsze w odpowiednim czasie, nigdy codziennie), prawda jest taka, że herbata Charakteryzuje się tym, że zawiera mniejszą ilość kofeiny.

W rzeczywistości, w niektórych kulturach, jak na przykład w Wielkiej Brytanii, istnieje tendencja do wprowadzania konsumpcji herbaty u dzieci w młodym wieku, tak, że istnieją rodziny, które nawet dają dzieciom herbatę po sześciu miesiącach. wieku, do małych łyków.

Jednak Jest to napój, który wywołuje wiele kontrowersji wśród specjalistów, zwłaszcza dlatego, że niektóre badania naukowe wykazały korzyści dla malucha, a także niektóre nie tak pozytywne efekty.

Na przykład niektóre z tych negatywnych badań wykazały, że picie kilku filiżanek herbaty dziennie przyczynia się do ograniczenie asymilacji wapnia, Chociaż nie stanowi to problemu dla osoby dorosłej (szczególnie dla osób stosujących zróżnicowaną i zbilansowaną dietę), tak, staje się problemem dla dziecka, które jest w pełni rozwinięte.

Z drugiej strony, inne badania wykazały, że herbata jest korzystna dla szkliwa zębów Zawiera fluor, który remineralizuje i utwardza zęby. Oczywiście, dopóki nie dodasz cukru do napoju, ponieważ w takim przypadku twoje korzyści znikną całkowicie.

Dlatego w przypadku herbaty najlepiej byłoby nie przekraczać filiżanki herbaty u małych dzieci, ponieważ podobno nie miałoby to żadnego negatywnego wpływu. Jednak zawsze jest wskazane, aby zapytać pediatry pozostawić wątpliwości. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji pediatrą. Radzimy skonsultować się z zaufanym pediatrą. MotywyKarmienie niemowląt Kawa herbata