Przeciwwskazania do rozważenia nasion chia

Nie ulega wątpliwości, że w ostatnich latach stały się niezwykle popularnym jedzeniem. Mówimy o tych znanych jako nasiona chia, Jak zapewne wiesz, składają się z nasiona które pochodzą z rośliny pochodzącej z Ameryki Środkowej, należącej do rodziny lamiaceae, które były już znane i spożywane przez plemiona tubylcze ponad 6000 lat temu, nie tylko wykorzystywane do ich bogactwa żywieniowego, ale także do ich rzekomych właściwości mistycznych (stąd były szeroko stosowane w rytuałach religijnych).

Z tymi nasionami możesz zrobić iskiate, znany również z bardziej popularnego punktu widzenia z nazwą zirytować o fajna woda Chia, i który jest przygotowany z wodą, sokiem z cytryny i jest tradycyjnie słodzony miodem lub brązowym cukrem.

Jeśli chodzi o zalety nasion chia, mamy bardzo mocną odżywczą lub odżywczą żywność, dzięki jej bogactwu w: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (zwłaszcza Omega-3 i Omega-6), witaminy (witamina A i witaminy z grupy B), minerały (zwłaszcza potas i wapń) i błonnik.

Stają się doskonałym naturalnym wyborem, jeśli chodzi o zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, dzięki właśnie bogactwu w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które zapobiegają problemom z krążeniem krwi, nadciśnieniu i pomagają obniżyć wysoki cholesterol i trójglicerydy. Bogactwo błonnika jest szczególnie odpowiednie dla osób cierpiących na zaparcia, które pomagają go złagodzić poprzez poprawę tranzytu jelitowego. W tym sensie stają się również interesującym pokarmem dla osób chorych na cukrzycę, pomagając w regulacji poziomu glukozy we krwi.

Jednak, mimo że jest to wyjątkowo zdrowa żywność, zanim je zjesz, konieczne jest odkrycie przeciwwskazania nasion chia, a kiedy nie jest wskazane, aby je jeść. Wyjaśnimy ci to dalej.

Kiedy nie zaleca się jedzenia nasion chia

Kiedy niektóre leki są spożywane

Zużycie tych nasion nie jest zalecane, gdy stosuje się leczenie medyczne oparte na lekach do leczenia nadciśnienia. To dlatego, że te nasiona pomagają obniżyć ciśnienie krwi, co może alarmująco wzmocnić działanie tych leków. Nie zaleca się również przyjmowania leków przeciwcukrzycowych, niskiego poziomu cukru we krwi lub przyjmowanej insuliny, a także w przypadku spożywania leków przeciwzakrzepowych.

Kiedy masz niedociśnienie

Niedociśnienie składa się z obecności niskiego ciśnienia krwi (to jest wartości niższych niż te uważane za normalne). Poprzez obniżenie ciśnienia krwi, jeśli osoba z niedociśnieniem je pochłania, mogą jeszcze bardziej zmniejszyć te poziomy jeszcze bardziej alarmująco.

Kiedy masz uchyłkowatość

Nasiona Chia są bardzo bogate w błonnik, więc nie jest zalecane dla osób cierpiących na uchyłkowatość, która polega na pojawieniu się małych torebek, które wybrzuszają się w jelicie grubym lub jelicie grubym.

Inne przeciwwskazania do nasion chia

  • Kiedy masz biegunkę: ponieważ mają tendencję do zwiększania i przyspieszania tranzytu jelitowego.
  • Kiedy masz operację układu pokarmowego: jak na przykład operacja żołądka, jelita cienkiego lub operacja okrężnicy.
  • Kiedy masz gazy: ze względu na wysoką zawartość błonnika.

Obrazy | Stacy Spensley / jules Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyNasiona Żywności

Dieta bez glutenu i nabiału # dzień 1 (Marzec 2024)