Cronodieta, dieta, aby schudnąć z godziny

Być może nigdy nie słyszałeś ani nie czytałeś nic na ten temat, ale prawda jest taka, że jedna z najnowszych teorii, które walczą, aby zakończyć zarówno Nadwaga co do własnego Otyłość sam jest tym, który jest nazwany jako chrononutrition, a wewnątrz tego dieta znany jako cronodieta.

Ta dieta byłaby specjalną dietą, która dostosowuje się do zmieniających się potrzeb naszego ciała, biorąc pod uwagę różne czasy i chwile dnia.

Dzieje się tak dlatego, że organizm poddawany jest cyklom powtarzanym co 24 godziny, oznaczając na przykład czas, w którym powinniśmy spać lub się obudzić, a nawet porę dnia, kiedy czujemy się głodni itp.

W tym artykule wyjaśniamy czym jest cronodieta i proponujemy ci jedne z najciekawszych ciekawostek na ten temat.

Cronodieta, dieta nowej teorii zwanej crononutrición

Jak już skomentowaliśmy krótko na początku tego artykułu, cronodieta Jest to specjalna dieta, która dostosowuje się do różnych i zróżnicowanych potrzeb naszego własnego ciała, w zależności od godzin i pory dnia.

Ta teoria utrzymuje, że na przykład ten sam pokarm może nam pomóc utrzymać wagę rano, ale mimo to przytyć w nocy, a także dbać o to, by nasz organizm miał w przybliżonym momencie, w którym używa pewnej ilości rodzaj składników odżywczych, doradzając nam, abyśmy przyjmowali jeden rodzaj żywności lub inny.

Na przykład, na śniadanie, a konkretnie w godzinach porannych, w organizmie dochodzi do wydzielania insuliny i proteaz i lipaz, powodując, że w nim muszą zawierać tłuszcze, hydraty węgla i białka; natomiast, w godzinach porannych, następuje spadek stężenia glukozy, w którym to czasie zaleca się pobranie kawałka owoców.

Jedzenie jest głównym spożyciem w ciągu dnia, więc powinieneś jeść warzywa, białka i skrobie z jaj, ryb lub mięsa; W środku popołudnia wybierzcie owoce lub gorzką czekoladę, ponieważ panuje uczucie zmęczenia i braku energii, a kolacja powinna być lekka, będąc najbardziej wskazanym do wyboru na warzywa, ryby lub białe mięso.

Więcej informacji | La cronodieta / Losing weight with the cronodieta Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.