Wartości odżywcze ogórków
The ogórki Pochodzą z Azji Południowej i były uprawiane przez starożytnych Greków i Rzymian, chociaż pierwsze odmiany były wyjątkowo gorzkie i były używane raczej do celów leczniczych niż kulinarnych.
Wśród różnych zalety ogórka że możemy znaleźć w tym wspaniałym jedzeniu, jest silnym środkiem moczopędnym i oczyszczającym, który czyni go idealnym produktem do diet odchudzających, i który pomaga w zatrzymaniu płynów.
Jest także przydatny w przypadkach wysokiego poziomu cholesterolu, a gdy chodzi o kontrolowanie poziomu glukozy we krwi u osób cierpiących na cukrzycę. Oprócz wyróżnienia ogórek dla skóry, będąc dobrze znanym maska do twarzy z ogórkiem.
W odniesieniu do własnych wartości odżywcze ogórka, stwierdziliśmy, że ze względu na wysoką zawartość wody, jest to niezwykle niskokaloryczne jedzenie, które dostarcza wielu różnych niezbędnych składników odżywczych dla organizmu.
Wartości odżywcze ogórków
100 gramów części jadalnej zapewnia:
- Kilokalorie: 13
- Węglowodany: 2.2
- Białka: 0,6
- Tłuszcze ogółem: 0,2
- Światłowód: 0,9
- Cholesterol (mg): 0
- Witaminy: (A, retinol: 28 / B1, tiamina: 0,02 / B2, ryboflawina: 0,03 / B3, niacyna: 0,2 / B6, pirydoksyna: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Minerały: (Sód: 8 / Potas: 141 / Wapń: 15 / Fosfor: 23 / Magnez: 8 / Żelazo: 0,5 / Fluor: 0,02).
Obraz | mzacha
