Dzienne zapotrzebowanie na wodę
The woda Jest to jedna z podstawowych żywności na całe życie. Głównie dlatego, że ma on zasadnicze znaczenie dla realizacji przez nasz organizm ważnych funkcji dla jego prawidłowego funkcjonowania.
Wśród różnych Korzyści płynące z wody pitnejstwierdzamy, że reguluje ona naszą temperaturę, pomaga zachować nawilżenie skóry i młodość, pomaga w eliminacji toksyn, a także bierze udział w wielu reakcjach chemicznych przemiany materii, między innymi.
Z tego powodu, wiem ile szklanek wody dziennie do picia jest niezbędna, szczególnie w zapobieganiu powstawaniu objawy odwodnienia.
Po tym wszystkim powiemy wam o tym, czym są codzienne zapotrzebowanie na wodę.
Dzienne zapotrzebowanie na wodę
Lekarze zalecają regularne picie od 8 do 10 szklanek wody dziennie, co odpowiadałoby około 2 litrom wody dziennie.
W tym sensie im wyższa wilgotność lub ciepło (dowiedz się więcej o tym, jak pij więcej wody latem), więcej wody powinno zabrać tę osobę.
Konieczne jest, aby wiedzieć, że ogólnie te zalecenia zdarzają się nie tylko dla zużycia wody w sobie, ponieważ nie wolno nam zapominać, że w codzienne potrzebymożemy dostarczać płyn do naszego ciała poprzez jedzenie lub inne napoje, tak jak w przypadku naparów. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyWoda
