Różnice między nadwagą a otyłością

Różnice między nadwagą a otyłością

Wiele razy te dwa pojęcia są zdezorientowane i nawet myślimy, że jest to to samo zaburzenie. Osoba otyła ma nadwagę, ale jest otyłą osobą z nadwagą?

Aby określić, czy dana osoba ma nadwagę lub jest otyła, eksperci stosują formułę, którą nazywamy wskaźnikiem masy ciała (BMI). Ta formuła oblicza poziom tłuszczu w zależności od wagi, wzrostu i wysokości.

Wzór jest następujący: BMI = masa (kg) / wysokość (m) 2. Oznacza to, że najpierw obliczysz swoją wagę, następnie mierzysz wysokość w metrach, a następnie podnosisz ją do kwadratu. W ten sposób dowiesz się, jakie jest Twoje BMI. Na przykład osoba ważąca 58 kg i mierząca 1,60 metra może przyjąć następującą formułę: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), z wynikiem 22.66.

Znasz już swój wskaźnik masy ciała, zobaczmy teraz według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w jakiej kategorii jesteś.

Klasyfikacja według WHO

Oto tabela, która łączy BMI z klasyfikacją wagi:

Nadwaga

Jak widzieliśmy, nadwaga jest tuż po "normalnej wadze". Dlatego ta sama osoba, o której rozmawialiśmy wcześniej o wielkości 1,60 mi 58 kg, będzie miała nadwagę, gdy waży 65 kilogramów.

Jak widać, w tym przypadku 7 kg dzieli nas od naszej normalnej wagi. Te 7 kilogramów, które bierzemy na Święta Bożego Narodzenia i które łączymy z tymi z lata, te, które robią nam brzuch itp.

Nadwaga to zjawisko, z którym możemy łatwo walczyć (niektórzy łatwiej niż inni) w oparciu o poprawę diety i uprawianie sportu, To, co mówią nam te kilogramy, to to, że jemy więcej kalorii niż palimy.

Nadwaga wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Na poziomie fizycznym szanse na rozwój nadciśnienia i zwiększenie stężenia glukozy i tłuszczu we krwi podczas nadwagi wznoszą się. Jednak psychicznie to zjawisko również wpłynie na nas.

Obecne kanony piękna, wiele odległych od rzeczywistości i normalności, są bardzo obecne wśród nas, a jeszcze bardziej wśród nastolatków. Nadwaga może sprawić, że lustro stanie się naszym wrogiem, a my nie będziemy zadowoleni z naszego fizycznego wyglądu. Ten ostatni aspekt prowadzi do niskiej samooceny, która może prowadzić nawet do depresji.

Otyłość

Kiedy mówimy o otyłości, mówimy o przewlekłej chorobie, która odnosi się do poziomu tkanki tłuszczowej, Jak zauważyliśmy w tabeli, otyłość występuje obok nadwagi i składa się z 3 poziomów w zależności od wartości tłuszczu w ciele. Najmniejszy typ to I, a maksimum III.

Powiedzmy, że ta sama osoba o długości 1,60 metra, w tym przypadku uważana za otyłę, musi ważyć co najmniej 76 kg. Mówimy o 18 kilogramach więcej. To już nie jest brzuszek, teraz nie jest tak łatwo zgubić te kilogramy tylko w oparciu o zbilansowaną dietę i umiarkowane ćwiczenia fizyczne, a jednak staje się niezbędne, że tracimy na wadze dla naszego zdrowia.

Przyczyny, które mogą powodować tę chorobę są zróżnicowane i nigdy nie są jedną przyczyną. Oznacza to, że zawsze łączy się 2 lub 3 czynniki.

Do najczęstszych przyczyn należą: genetyka (33% przybliżone), czynniki społeczno-ekonomiczne (na niższych poziomach występuje wyższa częstość prawdopodobnie z powodu wydarzeń, takich jak brak możliwości utrzymania jakości żywności), psychologiczne (zaburzenia emocjonalne), związane z rozwojem (wzrost pod względem wielkości lub liczby komórek tłuszczowych), aktywność fizyczna (siedzący tryb życia jest kluczem do tego zaburzenia), hormony (cukrzyca, tarczycy itp.), zmiany w mózgu (w bardzo niewielu przypadkach) i leki (kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne itp. .)

Powikłania zdrowotne związane z tą chorobą są niezliczone, ale wśród nich chcielibyśmy podkreślić następujące: układ sercowo-naczyniowy (żylaki, zawały serca), miażdżyca, cukrzyca, problemy z oddychaniem, kostno-stawowy, trawienny, ciążowy, seksualny, neurologiczny ... lista dopiero się zaczęła.

Od NatureVia zalecamy, aby przed podjęciem decyzji o zmianie diety lub agresywnym treningu zawsze masz opinię profesjonalistów. Pomogą Ci stworzyć zdrową dietę zgodnie z twoimi osobistymi cechami i polecą te sporty, które są dla ciebie najbardziej korzystne. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyOtyłość