Odkryj idealny koktajl, aby ułatwić trawienie ananasa i mango
Czasami zdarza się nam, że niektóre trawienie robimy w jaśniejszy sposób, prawie nie wiedząc, w innych przypadkach, trawienie, które zauważyliśmy wolniej. Oprócz zauważenia powolnego trawienia i ociężałości żołądka, możemy odczuwać dyskomfort z powodu gazu lub kwasowości.
Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy spożywamy potrawy takie jak smażone, sosy, poobijane, ostre, a także tłuszcze, białka jak czerwone mięso, rośliny strączkowe.
Trzęsienie, które podajemy poniżej, można uznać za balsam ochronny dla żołądka w tym samym czasie, co ułatwia dobre trawienie pożywienia.
Jest to możliwe dzięki owocom zawartym w tym koktajlu mlecznym ananas i mangoTe dwa owoce zawierają enzymy, które pomagają nam dobrze trawić jedzenie.
Dowiedz się o właściwościach odżywczych i zaletach ananasa i mango
The ananas Jest uważany za trawienny naturalny, jest to owoc, który zawiera Bromelain, Enzym proteolityczny korzystny do trawienia białek spożywczych.
Poprzez trawienie białek w pożywieniu pomaga żołądkowi przeprowadzić proces trawienia, czyniąc go lżejszym z tym, co czujemy z uczuciem, że nie jest pełny, co dzieje się, gdy trawienie staje się ciężkie i wolne, godziny mijają i to tak, jakbyśmy skończyli jeść.
Bromelaina nie tylko pomaga trawić białka w żywności działa również przyczynia się do lepszego rozpuszczania tłuszczów. Aby jak najlepiej wykorzystać ten owoc, musimy jeść go świeżo w swojej naturalnej postaci, a nie zachowany ananas.
Ananas jest również bogaty w błonnik, który sprzyja dobrej przemianie jelitowej, unikając zaparć, a jednocześnie pomagając nam dbać o florę jelitową.
Jest to owoc bogaty w witaminę C, przeciwutleniacz, moczopędny, lekki środek przeczyszczający, przeciwzapalny, niskokaloryczny, polecany nawet w dietach odchudzających.
The mango tak jak zawiera ananas enzymy proteolityczne Pomagają nam trawić pokarm, który lepiej wykorzystuje składniki odżywcze z pożywienia, a także rozpuszcza tłuszcze. Wskazane w przypadku ciężkiego trawienia, kwasowości, zapalenia żołądka lub gazów.
Inne korzystne właściwości odżywcze jakie daje nam mango:
- Przeciwutleniacz, witamina C, pomaga nam zwiększyć odporność obronną.
- Bogaty w beta-karoten, witaminę A.
- Witamina B.
- Flawonoidy
- Amino Acid: Tryptophan.
- Bogate w błonnik: promuje dobry tranzyt jelitowy, działa jako łagodny środek przeczyszczający.
- Bogaty w potas pomaga kontrolować ciśnienie krwi, działa moczopędnie.
- Inne minerały: żelazo, miedź, cynk, magnez, wapń.
- Ilość kalorii: umiarkowana.
- Niska zawartość tłuszczu.
- Węglowodany i cukry łatwo się asymilują.
Podobnie jak ananas, mango jest idealnym owocem do diety odchudzającej.
Po poznaniu wszystkiego, co dają nam te dwa wspaniałe owoce, czy odważysz się przygotować ten korzystny, bogaty i orzeźwiający koktajl z ananasa i mango? Oto składniki i jak to zrobić.
Jak zrobić smoothie z ananasa i mango
Przy wyborze owocu będziemy szukać zarówno mango, jak i ananasa w dobrym momencie dojrzałości, ani zbyt dojrzałym, ani zielonym, szczególnie będziemy obserwować ten aspekt w mango, ponieważ zauważysz smak jako sfermentowany.
Składniki:
- Dojrzałe mango
- 2 naturalne koła ananasowe
- 60 ml. odtłuszczonego mleka.
Opracowanie:
- Myjemy mango, usuwamy skórkę, środkową część i siekamy ją.
- Kroimy dwa plasterki naturalnego ananasa, usuwamy skórkę i siekamy ją.
- W szklance blendera nakładamy posiekane owoce, dodajemy mleko i wszystko dobrze mielimy.
Mamy już gotowy trawienny koktajl ananasowy i mango, idealny do robienia go o każdej porze dnia, po obiedzie i kolacji, a zwłaszcza po ciężkim lub ciężkim posiłku.
Latem jest niezwykle orzeźwiającym koktajlem mlecznym. MotywyPrzepisy na smoothie
