Czy potrzebujemy więcej kalorii zimą?
Jak wspominaliśmy przy wielu okazjach, chociaż prawdą jest, że popularna wiedza, która pochodzi od naszych dziadków, pozostawiła nam ogromną wiedzę w odniesieniu do najbardziej pożywnych cech wielu produktów spożywczych, jest również prawdą, że przekazali nam seria mitów i tematów w pożywieniu, które nawet do dziś są z pewnością odwieczne.
Jeden z najbardziej znanych na przykład, zwłaszcza teraz, kiedy zaczynamy zima (wie, kiedy jest początek zimy), wciąż są tacy, którzy myślą, że gdy robi się zimniej, spalamy większą liczbę kalorii, więc dajemy sobie prawo do przyjmowania większych ilości żywności i jedzenia, które chcemy (zaniedbując dietę i nasze własne codzienne jedzenie) ,
Czy to prawda, że potrzebujemy więcej kalorii w zimie?
Jak zauważyła nasza koleżanka Gabriela Gottau (z doskonałego bloga Vitónica), żywność, którą spożywamy zimą, nie zawsze musi być ciężka i kaloryczna.
W tym sensie rzeczywistość polega na tym, że przy obecnym systemie ochrony, który mamy obecnie przeciwko chłodni, odejście wydatków na energię powiązane, na przykład, z termoregulacją, która jest zużywana, pozostaje praktycznie takie samo.
Ponadto, nie jest wygodne ani zdrowe, że po ograniczeniach kalorycznych, które przeżyliśmy w lecie, są one zwykle opuszczane w zimie. I jest to, jak już wielokrotnie wspominaliśmy, oscylacje w wadze są gorsze niż nieznaczne ciągłe podniesienie tego samego.
Z tego powodu, jedyną radą, którą można podać w wątpliwości, czy potrzebujemy więcej kalorii w zimie, że równowaga energetyczna powinna być zawsze zadbana i utrzymywana przez cały rok, zawsze spożywana zdrowa i zdrowa żywność, pomagająca nam cieszyć się lepszym zdrowiem i dostarczać naszemu organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Dowiedz się i odkryj, ile kalorii dziennie potrzebujesz swojego organizmu każdego dnia. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
