Czy masz zmęczone stopy? Jak złagodzić je naturalnie za pomocą tych środków

Stopy wspierają cały ciężar kręgosłupa i normalne jest, że po długim i ciężkim dniu pracy lub na końcu dnia zauważamy zmęczenie w stopach. Jeśli dodamy do tego nieadekwatne obuwie, stopy nadal cierpią bardziej. Dlatego konieczne jest noszenie wygodnych, wygodnych butów, a także dbałość o stopy, aby mieć piękną i wypoczętą stopę.

Mieć zmęczone stopy jest to coś zupełnie normalnego i nawykowego, co ma szczególne znaczenie w naszych codziennych obowiązkach; to znaczy, z naszymi codziennymi zadaniami, zwłaszcza gdy mamy tendencję do stania przez wiele godzin w naszej pracy.

Nie jest to jednak jedyna przyczyna, ponieważ stres i zmęczenie same w sobie są bardzo powiązane, co zwykle przekłada się na irytujące ból stóp.

Strona główna zadośćuczynienie w celu złagodzenia zmęczonych stóp

Napraw łazienkę dla zmęczonych stóp

Ta łazienka jest idealna, gdy skończymy naszą podróż, kiedy wrócisz do domu i odpoczniesz.

Aby przygotować tę relaksującą kąpiel, potrzebujemy następujących składników:

Łyżka sody oczyszczonej.
4 krople olejku lawendowego.
Ciepła woda w ilości wystarczającej do zanurzenia stóp.

Umieść ciepłą wodę w misce lub wannie i dodaj soda do pieczenia i olej lawendowy.

Usuwamy i zanurzamy stopy.

Jesteśmy bardzo zadowoleni z spokojnej łazienki przez 20 minut.

Następnie wysuszyamy stopy, szczególnie między naszymi palcami.

Kąpiel dla zmiękczenia stóp

Do przygotowania tej kąpieli zmiękczającej potrzebne są następujące składniki:

5 łyżek białej glinki.
Łyżeczka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
2 krople olejku lawendowego.
Ciepła woda w wystarczającej ilości, aby zanurzyć stopy.

Umieść ciepłą wodę w misce lub misce, dodaj białą glinkę i zamieszaj, aby rozpuścić ją drewnianą lub plastikową łyżeczką.

Po rozpuszczeniu dodaj olejku lawendowego.

Zatapialiśmy się, zrelaksowaliśmy i cieszyliśmy się tą kojącą kąpielą stóp przez 20 minut.

Masaż z olejkami eterycznymi do masażu i relaksu zmęczonych stóp

Olejki eteryczne są idealne do masowania różnych części ciała, dzięki czemu są również idealne do masażu i relaksu zmęczonych stóp.

Aby zastosować masaż regeneracyjny zmęczonych stóp, potrzebujemy:

Łyżka słodkiego oleju migdałowego.
3 krople olejku lawendowego.
3 krople olejku z mięty pieprzowej.

My mieszamy oleje i nakładamy je na stopy, a my delikatnie masujemy, najpierw jedną stopę, a potem drugą, poświęcając 5 lub 10 minut na każdą stopę.

Pod koniec masażu usuwamy olej ciepłą wodą.

Kojący krem na zmęczone stopy

Ten domowy krem zmiękczający jest bardzo łatwy w wykonaniu, a dzięki niemu możemy się zrelaksować i złagodzić zmęczone stopy.

Przygotujemy ten krem z następujących składników:

4 łyżki miodu
3 krople olejku rozmarynowego.
3 krople olejku z mięty pieprzowej.

Ogrzewamy trochę miód, aby pozostał płynny.

Dodajemy olejki eteryczne i dobrze mieszamy.

Stosujemy mały krem i delikatnie masujemy okrężnymi ruchami.

Najpierw zrobimy to jedną nogą, a potem drugą przez 5 lub 10 minut.

Następnie umyj dobrze ciepłą wodą.

Wskazówki, jak odpocząć nogami

Aby odpocząć nogami, nie wystarczy zdjąć buty i podnieść nogi, musimy zapewnić stopom niezbędną ostrożność, aby czuć je wypoczęte, a także unikać bolesnych.

Poniżej podajemy kilka wskazówek, jak dbać o stopy i jak najwięcej unikać zmęczenia.

Charakterystyka obuwia jest ważnym aspektem przed zmęczeniem, dlatego musimy nosić buty tak wygodne, jak to możliwe, które nie są napięte, elastyczne i mają odpowiedni rozmiar.

Nie powinniśmy nadużywać soli, ponieważ możemy zatrzymać płyn, a stopy będą spuchnięte pod koniec dnia.

Dobrze jest masować podeszwy stóp piłką tenisową, a także, czy możemy sobie pozwolić na spacer po piasku na brzegu plaży, jest dobry do pobudzenia krążenia krwi w stopach.

Jest to również bardzo przydatne i zalecane, aby przygotować relaksującą kąpiel do odpoczynku stóp pod koniec dnia, a także masować stopy okrężnymi ruchami po prysznicu. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.