Czy wiesz, jak dobrze brzmi twój nos? Prawdopodobnie robisz to źle

Cierpimy na alergię, przeziębienie lub przeziębienie, mamy dużo śluzu, a infekcja z kolei podrażnia nasz nos. Co robimy? Bardzo proste: bierzemy chusteczkę lub serwetkę i wydajemy ulgę poprzez czyszczenie nosa, dzięki temu czynowi tak zwykłemu, jak proste i codzienne.

Ale czy wiesz, że to całkiem możliwe, że nie robisz tego w porządku? Co więcej, prawdopodobnie zaskoczy cię odkrycie, że nawet normalne działanie, takie jak wydmuchiwanie nosa, ma swoją własną technikę, szczególnie, aby zrobić to właściwie i nie ponosić konsekwencji.

Ponieważ, skutecznie, źle brzmiące i niewłaściwie mogą być ryzykowne, chociaż może wydawać się to trochę zadziwiające w tym samym czasie, zaskakujące.

Jakie są konsekwencje tego, że źle się dmuchasz?

Jest całkiem możliwe, że Kiedy słuchasz komet, to błąd zakrywania obu nozdrzy, Jednak, jak zobaczymy w następnej sekcji, najlepiej jest to zrobić, najpierw blokując jeden, a potem drugi.

Jeśli zrobimy to w niewłaściwy sposób, otrzymamy zły nos, a wynik może być nawet gorszy, niż się spodziewamy: nie tylko nie wyrzucamy tych denerwujących smug z organizmu, ale powoduje to prowokowanie zapalenie zatok jeśli gromadzenie się wydzielin jest na drogach w wyniku złego drenażu; lub zapalenie płuc o zapalenie oskrzelików jeśli te same sekrecje gromadzą się w dolnych drogach oddechowych.

Ale źle brzmiące nie tylko produkują wyżej wymienione warunki oddechowe, ponieważ mogą one również spowodować nieżyt nosa, zapalenie gardła i zapalenie ucha.

Jak brzmi poprawnie?

Istnieje szereg podstawowych zaleceń, które mogą pomóc w prawidłowym brzmieniu. Weź dobrą notatkę.

1. Używaj surowicy fizjologicznej przed i po sondowaniu

Fizjologiczny roztwór soli lub woda morska są szczególnie przydatne, aby pomóc Ci lepiej wydalać śluz, zwłaszcza jeśli ma stwardniały wewnątrz nosa.

Dlatego zanim zabrzmi - a kiedy tylko zdołasz - spróbuj posypać pierwszą stroną nosa tą fizjologiczną surowicą, a następnie wykonaj to samo z drugą. Zaczekaj co najmniej minutę i bądź ostrożny, także najpierw z jednej strony, a na końcu z drugiej.

Z drugiej strony równie pożyteczne jest skończyć z płukaniem nosa, Na przykład można użyć tej samej fizjologicznej soli fizjologicznej lub wody morskiej, a następnie umieścić ją, przechylając głowę w prawo i wlać płyn do lewego otworu nosowego, a następnie na odwrót.

2. Poczuj się w delikatny sposób

Unikaj przede wszystkim dźwięku, wykonując dużo siły ponieważ możesz wytworzyć duży nacisk i sprawić, że śluz dostanie się do przewodów zatok nosa, rozprzestrzeniając infekcję.

Dlatego najważniejszą rzeczą na pierwszym miejscu jest brzmi delikatnie i tak delikatnie, jak to możliwe. Może myślisz, że jeśli zrobisz to w ten sposób, nie dostaniesz całego śluzu, który mógłbyś wydostać, gdybyś zrobił to z większą siłą, ale zarówno nos, jak i uszy będą ci wdzięczne (ponieważ istnieje również ryzyko, że śluz dociera do ucha środkowego ).

3. Zrób to po jednej stronie za każdym razem

Jeśli masz tendencję do dźwięczenia po obu stronach jednocześnie, możesz również popełnić błąd zakrywania obu nozdrzy, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Chociaż możesz pomyśleć, że to pomoże śluzu i wydzielinom wyjść lepiej po obu stronach, rzeczywistość jest zupełnie inna: Znacznie lepiej jest oddzielnie oddźwięk z każdego kanału nosowego, unikając w ten sposób, że robimy to wspólnie.

Jak widać, istnieją trzy podstawowe wskazówki, które są naprawdę łatwe do naśladowania, które zarówno nasz nos, jak i uszy będą nam bardzo wdzięczne, jeśli chodzi o ich praktykowanie.

Dlaczego? W przypadku czegoś bardzo prostego: lepiej wydostać zarówno śluz i wydzieliny, jak i zapobiegać możliwym infekcjom i innym chorobom układu oddechowego, utrzymując nos w czystości. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.

Fortnite with Ninja | Overtime 3 | Dude Perfect (Marzec 2024)