Wpływ wolnych rodników na zdrowie
My to wiemy przeciwutleniacze, w taki czy inny sposób, mają tendencję do ochrony naszego ciała przed szkodliwymi i ogromnie negatywnymi działaniami wolne rodniki.
Niektóre bardzo niestabilne i reaktywne atomy, na których, w pewnym momencie, słyszałeś lub czytałeś coś o nich.
Prawda jest taka, że coraz więcej ludzi się zna wpływ wolnych rodników na zdrowie, dodatkową zaletą, gdy chcemy zadbać o nasze zdrowie i uniknąć szkodliwego działania ich. Jednak nie wolno nam zapominać, że najlepszym sposobem dbania o siebie jest konsumowanie pokarmy bogate w przeciwutleniacze.
Czym są wolne rodniki?
Objaśniane w mniej lub bardziej prosty (i przede wszystkim zrozumiałe), wolne rodniki są to reaktywne i wyjątkowo niestabilne atomy - zwykle tlen - które powstają jako reakcja chemiczna naszego organizmu w wyniku użycia pokarmu.
Ze względu głównie na fakt, że komórki naszego ciała, jak zapewne wiesz, potrzebują tlenu do funkcjonowania.
Chociaż wolne rodniki Mogą interweniować w różne fizjologiczne funkcje komórkowe korzystne dla organizmu, prawdą jest, że mają one ogromny potencjał do uszkadzania zarówno naszych komórek, jak i materiału genetycznego, które zawierają, głównie dlatego, że są w stanie bardzo szybko reagować z różnymi cząsteczkami.
Wpływ wolnych rodników na zdrowie
Jest kilka działanie wolnych rodników, Poniżej podsumowano najważniejsze:
- Pojawienie się raka
- Stany i zaburzenia serca.
- Problemy z układem nerwowym.
- Problemy z układem odpornościowym.
- Artretyzm
- Problemy z wzrokiem, takie jak zaćma.
Są to najważniejsze, choć wiadomo, że mogą przyczynić się do rozwoju ponad sześćdziesięciu chorób zwyrodnieniowych.
Zewnętrzne źródła wolnych rodników
Chociaż nasz organizm, a dokładniej nasza aktywność metaboliczna, wytwarza wolne rodnikiistnieją również zewnętrzne źródła, których powinniśmy unikać, najlepiej jak potrafimy:
- Dym tytoniowy
- Alkohol
- Dieta bogata w tłuszcze nasycone.
- Dieta niska lub słaba w przeciwutleniaczach.
- Promieniowanie ultrafioletowe z ekspozycji na słońce.
- Zanieczyszczenie środowiska
- Promieniowanie jonizujące z urządzeń radiologicznych.
