Embrace, to nic nie kosztuje i jest bardzo zdrowe

Być może myślisz, że nie ma nic wspanialszego niż przytulenie. Jest to akt miłości, solidarności, który dajemy danej osobie w określonym czasie, bez względu na to, czy jest członkiem rodziny, synem, partnerem czy przyjacielem. I staramy się dać to ludziom, których kochamy najbardziej w naszym życiu.

Możemy go dostarczyć - lub otrzymać - w czasie, gdy mamy zły czas i potrzebujemy wsparcia, albo dlatego, że przeżyliśmy traumatyczną sytuację, albo czujemy się przytłoczeni. Lub możemy to dać, ponieważ czujemy się bardzo szczęśliwi, jesteśmy bardzo szczęśliwi i chcemy dzielić się nim z tą osobą, której chcemy (lub po prostu mamy w pobliżu, obok nas).

Jednak prawdą jest również, że czasami może to być trochę trudne z powodu nieśmiałości, zażenowania lub po prostu dlatego, że kosztuje nas trochę więcej, szczególnie, jeśli nie mamy aż tyle zaufania do osoby przed nami.

Czy to prawda, czy wiesz, że nikt nie umarł z przedawkowania uścisków? Co więcej, czy wiesz, że badanie naukowe wykazało, że dana osoba potrzebuje średnio od 11 do 24 uścisków dziennie? To jest cel, ale rzeczywistość jest zupełnie inna: są dni, kiedy prawdopodobnie nie otrzymaliśmy ani nie otrzymaliśmy, a może nawet nie jesteśmy tego świadomi.

Niesamowite korzyści z otrzymywania i dawania uścisków

Daje nam spokój i wygodę

Kiedy człowiek otacza nas ramionami na szyi i jesteśmy zszokowani, nie ma wątpliwości, czujemy się o wiele lepiej. Mimo że ten uścisk trwa tylko kilka sekund. To wspaniały akt, solidarność, a także wolność, która daje nam komfort, spokój, a także dużo szczęścia.

Na przykład, gdy przytulamy się do osoby, która jest zmartwiona lub zestresowana, pomagamy jej obniż poziom lęku, ponieważ zalejemy go oksytocyną, która, jak zapewne wiesz, będzie hormonem, który jest bezpośrednio związany z odczuciami dobrego samopoczucia i przyjemności.

Z tej okazji świadczenia są zwykle takie same jak te, które przynosi ręka tej samej osoby, która się martwi.

Wzmacnia układ odpornościowy

Wierz mi lub nie, wiedziałeś o tym objęcie wzmacnia układ odpornościowy i dlatego pomaga w zwiększeniu naszej obrony w całkowicie naturalny sposób?

Powód, dla którego to znajdujemy Uściski mają tendencję do obniżania poziomu stresu, co prowadzi do osłabienia mechanizmów obronnych i czyni nas bardziej podatnymi na kontrakty wszelkiego rodzaju infekcji, zwłaszcza tych wynikających ze stresu.

Dzień Embrace obchodzony jest 21 stycznia. Została założona w 1986 roku przez Kevina Zaborneya, aby zachęcić ludzi do przyjęcia więcej

Jest cardio-zdrowy

To uczucie dobrego samopoczucia, spokoju, wygody i spokoju, które generuje nasz uścisk, przekłada się na jakość cardiosaludable, będąc w stanie potwierdzić, że ten prosty i prosty akt jest bardzo pozytywny dla zdrowia naszego serca.

Na przykład nasze tętno maleje, obniżając ciśnienie krwi, a nawet obniżając ryzyko nadciśnienia. Podczas gdy zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca jak również inne patologie i dolegliwości serca, ponieważ zmniejsza poziom kortyzolu, który jest hormonem wytwarzanym w odpowiedzi na stres.

Pomóż ci spać o wiele lepiej

Od uścisku wzrasta poziom serotoniny pomaga nam uspokój ich i zrelaksuj się, jednocześnie zmniejszając objawy depresji, lęku i stresu. W wyniku tego Pomaga nam lepiej spać i odpoczywać, nie tylko ułatwiając pogodzenie się ze snem, ale także poprawiając jego jakość.

Przydatne do oddychania coraz lepiej

Wierzcie lub nie, po tym jak ktoś nas uściska, wzrasta produkcja hemoglobiny. W tym przypadku hemoglobina jest białkiem krwi odpowiedzialnym za dystrybucję tlenu.

Dlatego otrzymujemy większy zapas tlenu co powoduje, że nasze ciało się regeneruje, czujemy się bardziej energetyzowani i z większą energią.

Inne zalety uścisków

Oprócz cech, które podkreśliliśmy w poprzedniej sekcji, przytulanie i przyjmowanie uścisków daje nam także inne interesujące korzyści. Czy wiesz, co to jest?:

Zwiększ pewność siebie i umiejętność rozwiązywania problemów.
Działa odmładzająco i jest szczególnie przydatna do ożywienia naszego ciała.
Pomaga rozładować nerwy.
Leczyć bezsenność.
Pobudź zmysły
Pomaga nam czuć się bardziej radosnym.

Jakiś powód, by nie przyjąć ani nie uściskać? Jest to całkowicie darmowy akt, łatwy do wykonania, a także z niewiarygodnymi korzyściami dla naszego zdrowia. A tak przy okazji, czy zostałeś dzisiaj przytulony? Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.