Wszystko, co możesz zrobić, aby zapobiec rakowi trzustki
The rak trzustki Jest to jeden z najbardziej agresywnych, który istnieje, stając się piątą przyczyną śmierci na świecie. I chociaż dziedzina onkologii podjęła ważne kroki w celu zrozumienia tej choroby, wciąż pozostaje wiele do zrobienia w tym zakresie.
Najgorsze jest to, że jest w większości przypadków bardzo trudno to wykryćr ponieważ jest to zwykle rozwijane w bardzo głęboki obszar naszego ciała, Oznacza to, że niektóre badania medyczne nie są w stanie wykryć go na czas, szczególnie w pierwsze fazy jego rozwoju.
Rak trzustki: objawy i czynniki do rozważenia
Po upływie pierwszych tygodni pojawia się szereg objawów, między innymi zmęczenie, żółtaczka (zażółcenie oczu i skóry) w towarzystwie wymioty i ból w brzuch Nie trzeba dodawać, że przed pojawieniem się któregokolwiek z tych objawów, konieczne będzie udanie się do lekarza tak szybko, jak to możliwe.
Chociaż jest to choroba, która czasami pojawia się bez ostrzeżenia, istnieje szereg czynników ryzyka które mogą powodować pojawienie się guza w trzustce. A z poniższych wierszy streszczymy je w skrócie:
- Otyłość, Osoby, które mają dietę bogatą w tłuszcze i węglowodany, częściej chorują na raka trzustki. Zwłaszcza jeśli jednocześnie prowadzisz życie najbardziej osiadłego. Szanse wzrastają jeszcze bardziej, gdy osiągniesz wiek pomiędzy 45-55 lat.
- Wykazano również, że osoby cierpiące na cukrzycę są dwukrotnie bardziej narażone na raka trzustki.
- Palenie, Używanie tytoniu może również być ściśle związane z wystąpieniem raka trzustki. W rzeczywistości 30% pacjentów, u których zdiagnozowano tę chorobę, było zwykłymi użytkownikami tytoniu.
Jak możemy zapobiec rakowi trzustki?
Teraz, kiedy już się spotkaliśmy niektóre z czynników i objawów raka trzustki, przez ten ostatni rozdział zamierzamy dać serię wytycznych, że chociaż nie będą w stanie go wykorzenićTak, mogą ci pomóc, jeśli chodzi o zapobieganie temu.
Porzuć alkohol i tytoń
Jak już zauważyliśmy w pierwszej części artykułu, może dojść do nadmiernego spożycia alkoholu i tytoniu jesteśmy bardziej narażeni na raka trzustki, Dzieje się tak, ponieważ obie substancje się cieszą segregacja wolnych rodników, związek, który jest blisko związany z pojawieniem się guzów tego typu.
Zdrowa i zrównoważona dieta
Zrównoważona dieta bogata w różnego rodzaju składniki odżywcze odgrywa również bardzo ważną rolę w zapobieganiu rakowi trzustki. W tym sensie musisz zwiększyć spożycie żywności ekologicznej, unikając w tym samym czasie spożycie zbyt dużej ilości czerwonego mięsa.
Wszystko towarzyszy owoców i warzyw o wysokiej zawartości witaminy A w błonniku, w celu faworyzowania prawidłowego trawienia. Zaleca się również spożycie żywność bogata w kwas foliowy (jak awokado i truskawki).
Półgodziny codziennych ćwiczeń
Pozostawienie siedzącego trybu życia jest również bardzo istotne, jeśli chcesz zapobiec rakowi trzustki. Dlatego warto to przynajmniej zrobić 30 minut codziennych ćwiczeń, więc w tym samym czasie dbać o naszą linię i nie cierpieć na cukrzycę, Z biegiem, chodzenie lub wyjście z rowerem będzie więcej niż wystarczające. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyRak Trzustka choroby Trzustka
