Obawa przed nową aborcją: użyteczne wskazówki do pokonania strachu
Statystyki wskazują, że aborcja Jest o wiele częstsze niż myślisz: jedna czwarta ciąż kończy się aborcją, bez koniecznie problemów z niepłodnością w parze.
Nawet kobieta może doznać dwóch lub więcej poronień, a mimo to wciąż ma duże szanse, że następne ciąże będą normalne i dojdą do końca.
W rzeczywistości te same statystyki wskazują, że 80% kobiet, które doznały poronienia, prawdopodobnie będzie miało prawidłową ciążę w następnej ciąży. Nawet od 60 do 70% kobiet, które miały nawracające poronienia (tj. Trzy lub więcej poronień) będzie miało udaną ciążę w pewnym momencie ich życia.
Ale kiedy kobieta przechodzi przez aborcję, statystyki niewiele mówią: czuje się winna, myśląc, że gdyby mogła tego uniknąć, smutek z powodu straty jest w większości przypadków nieunikniony, a czas może nadejść, kiedy czuje się pusta.
Gdy czas mija i kończy się okres "odpoczynku" wskazany przez ginekologa, lub od dłuższego czasu zarówno kobieta jak i mężczyzna (w skrócie para) mogą czuć strach przed nową aborcją, Chociaż często zdarza się, że ten lęk pojawia się jeszcze zanim kobieta ponownie zajdzie w ciążę, najbardziej normalną rzeczą jest to, że nasila się w tygodniach ciąży, kiedy doszło do przerwania ciąży.
W takich przypadkach powinniśmy zignorować statystyki i starać się być jak najbardziej pozytywni. I czy stres i niepokój wywołany lękiem przed nową aborcją nie tylko może spowodować późną ciążę, ale negatywnie wpłynąć na prawidłowy rozwój następnej ciąży.
Jak zmierzyć się ze strachem przed nową aborcją?
Radzenie sobie z aborcją jest trudne, ale strach przed nową aborcją jest większy, gdy pojawia się nowa ciąża i już przeżyła stratę. Istnieje jednak kilka wskazówek i wskazówek, które mogą ci pomóc. Są to następujące:
Zachowaj spokój
Chociaż może to być trudne, należy zachować spokój i nie tracić nerwów w obliczu obaw, które mogą wynikać z myśli, że nowa ciąża może zakończyć się aborcją. Pomoże ci, na przykład, skonsultować wszystkie wątpliwości, które masz ze swoim ginekologiem, dzięki czemu możesz w znacznie bardziej pozytywny sposób poradzić sobie z nową ciążą.
Mów, cofaj
Zarówno w czasie nowej ciąży, jak i podczas poprzedniej aborcji, ważne jest, aby rozmawiać nie tylko ze swoim partnerem o swoich uczuciach, uczuciach i myślach, ale także z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi.
Oczywiście błędem jest powtarzanie tematu, ponieważ może stać się obsesją.
Śledź zdrowy tryb życia
Jeśli palisz i zwykle pijesz alkohol regularnie, masz niewielką nadwagę i nie uprawiasz ćwiczeń fizycznych, jest to prawdopodobnie idealny czas na rzucenie palenia i alkoholu, uprawianie diety i uprawianie sportu. Pomoże Ci to w pozytywny sposób poczuć się lepiej z samym sobą i zmierzyć się z nową ciążą w inny sposób.
Poćwicz medytację lub relaksację
Ćwiczenia relaksacyjne przydadzą się, aby nie myśleć o swoim umyśle, zmniejszyć stres i wyeliminować wszystkie niepokoje, jakie możesz mieć.
Ćwiczenia fizyczne są zawsze zdrowe, a także odstresowują
Oczywiście mówimy o odpowiednich ćwiczeniach fizycznych dla kobiet w ciąży; na przykład: chodzić lub biegać powoli. Jeśli jest to ryzykowna ciąża, zawsze możesz poprosić swojego ginekologa; chyba że zaleciłeś odpoczynku, w tym przypadku możesz wybrać praktykę relaksacji i medytacji.
Co statystyki mówią o poronieniach?
- 80% kobiet po poronieniu może następnym razem powrócić do zdrowia.
- Od 60 do 70% kobiet, które miały nawracające poronienia, następnym razem odniesie sukces. W następnej ciąży będą mieli wskaźnik poronienia w wysokości 40%.
- Kobiety w wieku od 20 do 30 lat mają 12% ryzyka aborcji; od 30 do 40 lat 15%; od ponad 40 lat ryzyko wzrasta do 25-50%.
- Szanse na poronienie od 12 do 20 tygodni wynoszą tylko 3%.
- Szanse śmierci płodu po 20 tygodniach spadają tylko do 1%.
- Po wykryciu bicia serca zarodka, spontaniczne poronienie wynosi mniej niż 4%. Oznacza to, że jeśli usłyszysz bicie serca dziecka podczas ultradźwięków w okresie od 9 do 12 tygodni, będziesz miał niewielkie prawdopodobieństwo poronienia.
