Sok grejpfrutowy: 2 receptury, zalety i przeciwwskazania
Kiedy wstajemy rano, wydaje się to bardzo ważne wzmocnić nasz cały układ odpornościowy w celu bycia mniej narażonym na grypę i przeziębienia, które zwykle przyjmujemy ze względu na stałą zmianę temperatury.
W związku z tym warto zauważyć, że mamy do dyspozycji wszystkie rodzaje soków i soków, które możemy wziąć w każdym z naszych śniadań i że powyżej okazują się być dopełnieniem pyszności.
Jasny przykład tego można znaleźć w przypadku sok grejpfrutowy, że możemy przygotować się w bardzo prosty sposób z kuchni naszego domu, jeśli podążysz za wszystkimi krokami, które zamierzamy ci powiedzieć poprzez następujące linie, używając do opracowania wspaniałego i wyjątkowego grejpfrutowy, owoc, który może mieć tylu naśladowców, co krytyków (z powodu silnego i kwaśnego smaku).
W każdym razie nie ulega wątpliwości, że jest to idealny owoc dla zwiększyć obronę, Przede wszystkim jednak najpierw dokładnie wyliczmy jego główne zalety.
Poznaj główne zalety soku grejpfrutowego (grejpfruta)
W soku grejpfrutowym możemy znaleźć nieskończoności właściwości, które musisz wziąć pod uwagę, gdy je konsumujesz, A, a następnie zrobimy krótką recenzję wszystkich z nich, aby wszystko było dużo bardziej przejrzyste.
- Ma przeciwutleniacze i wysoką zawartość witaminy C., Więc jest to sok, który jest najbardziej korzystny w leczeniu procesów wirusowych, takich jak przeziębienia lub grypa, których tak bardzo doświadczamy w okresie zimowym.
- Poprawia trawienie. Właśnie z gorzką konsystencją otacza kolejną wielką zaletę grejpfruta. Dzięki tej właściwości będziemy cieszyć się lepszym trawieniem po każdym posiłku, a jednocześnie znacząco pobudzać funkcje wątroby.
- Unikaj retencji płynów, Podobnie jak w przypadku wielu owoców, grejpfrut jest silnym diuretykiem, ponieważ składa się niemal wyłącznie z wody. W rzeczywistości istnieje wiele osób, które biorą go w celu wyeliminowania obrzęku lub po prostu schudnąć.
Dwa przepisy na sok grejpfrutowy. Aby wyssać palce!
Po poznaniu niektórych z najbardziej znanych właściwości soku grejpfrutowego, przejdźmy do tego, co naprawdę ważne. To nic innego, jak powiedzieć, jak przygotować następujące przepisy na sok grejpfrutowy, z którego będziesz ssać palce.
Jak zrobić sok grejpfrutowy
Do tego pierwszego przepisu będziesz potrzebował jako pierwszy dwa kawałki grejpfruta z około 100 gramami miodu lub brązowego cukru, Kiedy już to wszystko otrzymamy, zrobimy co następuje:
- Przede wszystkim myjemy grejpfruty dobrze pod lodówką, a następnie przecinamy je na pół.
- Używamy ręcznej lub elektrycznej sokowirówki, aby uzyskać cały jej sok.
- Wlewamy go do zwykłego szkła i dodajemy trochę miodu lub brązowego cukru. Możesz wziąć ten sok zarówno na pusty żołądek, jak i na każdy lunch lub przekąskę.
I znasz wszystko, co najlepsze? Że porcja soku z grejpfruta ma tylko 15 kalorii! Ponadto można dodać inne składniki, aby zapewnić różne smaki i aromaty. Na przykład gałązka rozmarynu będzie pyszna.
Przepis na sok grejpfrutowy, pomarańczowy i jabłkowy
Jeśli szukasz tego soku, który służy do ładowania akumulatorów i jednocześnie w tym samym czasie, wykonaj poniższe czynności Bardzo przydatne będą grejpfruty, pomarańcze i jabłka. Chociaż najpierw będziesz potrzebował kawałka każdego z tych owoców obok stewii.
- Obieramy wszystkie owoce, w tym całą białą część zewnętrzną, ponieważ jest ona bardziej cierpka. Kroimy na kawałki.
- Wprowadzamy go do blendera lub blendera. Potem przeszliśmy przez durszlak.
- Na koniec, podawaj ten sok tylko w szklance, do której możesz dodać trochę stewii, aby nieco ją słodzić. Po tym pozostaje tylko, że spodoba ci się w którymkolwiek z twoich śniadań lub przekąsek.
Przeciwwskazania soku grejpfrutowego
Jednak nie wszystko będzie dobrą wiadomością. A grejpfrut ma również serię przeciwwskazań, o których nie należy zapominać, I przez ten ostatni akapit podsumujemy je.
- Nie należy spożywać zbyt dużo z niektórymi antybiotykami. Dzieje się tak, ponieważ flawonoidy obecne w grejfrutach powodują, że skład niektórych leków nie jest prawidłowo metabolizowany.
- Może powodować zgagę. Zwłaszcza jeśli jest przyjmowany w dużych ilościach, ponieważ kwas grejpfrutowy powoduje pewne podrażnienie błony śluzowej żołądka, co jest tak ważne dla prawidłowego trawienia.
- Może drażnić nasz układ moczowy. Pogorszenie spożycia soku grejpfrutowego sprawi, że częściej będziemy chodzić do łazienki, co może stopniowo uszkadzać nasze drogi moczowe.
Właściwości soku grejpfrutowego, w skrócie
Sok grejpfrutowy zapewnia idealne właściwości w ramach zbilansowanej diety. Aby uniknąć utraty właściwości odżywczych, najlepiej jest go spożywać szybko, ponieważ go wycisnęliśmy:
- Wysoka zawartość witaminy C, przeciwutleniającej witaminy, która zapobiega także przeziębieniom i grypie.
- Stymuluje główne funkcje wątroby.
- Aktywuje i poprawia trawienie.
- Przydatny w eliminacji płynów.
