Zdrowe alternatywy dla soli

Chociaż sól (ze względu na jego zawartość w sodu) staje się niezbędnym składnikiem odżywczym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, pomimo tego, co można błędnie sądzić, prawdą jest, że mamy skłonność do spożywania nadmiaru tego minerału, który staje się poważnym problemem dla naszego zdrowia.

Jak wyjaśniliśmy w poprzednich artykułach (możesz przeczytać więcej na ten temat sól i zdrowie), każdego dnia mamy tendencję do konsumowania coraz więcej pokarmy bogate w sól, które mogą stać się problemem szczególnie dla naszych nerek i mogą powodować początek wysokiego ciśnienia krwi.

Z tego powodu zawsze jest to właściwe jak zmniejszyć ilość soli w naszej diecie, Nie na próżno, są doskonałe zdrowe alternatywy dla soli stają się odpowiednimi opcjami, gdy są zdrowe.

Zdrowa alternatywa dla soli

Zawsze należy redukować zawartość soli, którą spożywamy codziennie w naszej diecie. Staje się to obowiązkiem tych osób, które muszą monitorować ilość soli, jaką wnoszą do swojej diety.

Nie ma wątpliwości, że jednym z głównych zaleceń lekarzy i dietetyków, jeśli chodzi o obniżenie nadciśnienia tętniczego, jest zmniejszenie stanu zdrowia, który konsumujemy, ponieważ może to prowadzić do podniesienia.

Nawet kiedy chcemy oczyść nerki, najlepszym sposobem jest zmniejszenie spożycia soli.

Dlatego dobrą alternatywą i niską zawartością sodu jest uciekanie się do sól dietetyczna, które możemy znaleźć w różnych hipermarketach, a zwłaszcza w ziołolecznictwie, aptekach i sklepach produktów dietetycznych.

The sól dietetyczna charakteryzuje się tym, że zawiera tylko połowę soli, ale mimo to jest w stanie utrzymać ten sam aromat, składający się z magnezu i potasu, które nadają mu charakterystyczny słony smak.

W rzeczywistości staje się on odpowiednim produktem nie tylko do kontrolowania ciśnienia krwi, ale także w celu uniknięcia denerwującego zatrzymywania płynów.

Możesz także wybrać zioła o przyprawy do posmakowania posiłków, które oprócz nadania potrawom bardziej szczególnego smaku, dają im większą ilość korzyści i właściwości odżywczych. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.

Funkcjonowanie nerek – 8 porad, aby poprawić ich pracę |Zdrowie 24h (Styczeń 2023)