Ciężkie trawienie: objawy, przyczyny, leczenie i naturalne wskazówki

Z pewnością w pewnym momencie miałeś ciężkie trawienie, W większości przypadków wynika to z nadmiernego i bardzo obfitego posiłku lub gdy jemy szybko iw godzinę, kiedy nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Istnieją jednak również inne przyczyny, które mogą wpływać na jego wygląd, mimo że spożywany jest zdrowy i lekki posiłek. Ciężkie trawienie występuje, gdy pokarm dociera do żołądka, a proces trawienia nie jest normalnie przeprowadzanyi zwalnia. Rezultat jest bardziej niż oczywisty: nasz żołądek ulega zapaleniu, powodując dyskomfort i inne powiązane objawy.

Ciężkie trawienie jest stosunkowo częstym problemem, z którym wielu ludzi cierpi każdego dnia. W większości przypadków staje się to czymś punktualnym, które znika z odpoczynkiem i nie obciąża bardziej żołądka. Ale gdy dyskomfort i ciężar powstają raz po raz, powtarzalnie, wskazane jest pójście do lekarza, aby postawić diagnozę i odrzucić inne możliwe problemy zdrowotne, które mogą wpływać na wygląd ciężkiego trawienia.

Jakie są przyczyny ciężkiego trawienia?

Przyczynami, które mogą powodować pojawienie się ciężkiego trawienia są kilka. Ujawniamy najczęściej:

Złe żywienie: utrzymywanie nieodpowiedniej i niezrównoważonej diety jest jedną z najczęstszych przyczyn niestrawności i ciężkiego trawienia. Niektóre pokarmy, takie jak smażone i bardzo tłuste, mają decydujący wpływ. Możemy również wspomnieć o fast-foodach i piekarniach przemysłowych.
Obfite i nadmierne posiłki: Kiedy jemy nadmiernie, mamy tendencję do przeciążania naszego żołądka, więc potrzeba więcej czasu, aby zrobić dobre trawienie.
Jedz szybko: Oprócz nadmiernego posiłku, gdy jemy szybko, nie dajemy naszemu systemowi trawienia czasu na wysyłanie sygnałów mózgowych, które mówią nam, że jesteśmy pełni. Dlatego staramy się jeść obficie.
Alergie na niektóre pokarmy: jeśli mamy alergię lub nietolerancję na jakąkolwiek żywność, nasz układ trawienny ma skłonność do pęcznienia, powodując niestrawność, gaz i wzdęcia.
Stres i niepokój: nerwowe napięcie wywołane stresem lub lękiem ma bardzo negatywny wpływ na dobre trawienie. Z tej okazji możemy wymienić te, które nazywamy emocjonalnym zapaleniem błony śluzowej żołądka.
Choroby układu trawiennego: zapalenie żołądka, zapalenie żołądka i jelit i inne choroby żołądka są częstą przyczyną ciężkiego trawienia.

Jakie objawy powodują ciężkie trawienie?

Istnieje szereg typowych objawów, które pojawiają się, gdy cierpimy na ciężkie trawienie. Są to następujące:

Gazy (wzdęcia): główną przyczyną, która je powoduje, jest szybkie odżywianie się, co powoduje, że połykamy i połykamy większą ilość powietrza podczas posiłków.
Przełyk żołądka: czuje się tak, jakby żołądek ważył się, mając uczucie pełnego żołądka.
ZgagaCzuje się, jak płonie od brzucha do klatki piersiowej, a stamtąd do gardła.
Nudności i wymioty: chociaż nie jest to tak powszechne w przypadku niestrawności, jest to wyraźna wskazówka, że nasz układ trawienny nie przyjął dobrze żywności ani jedzenia, które jedliśmy.

Jakiego leczenia należy przestrzegać?

Zgodnie z zaleceniami Eroski Consumer, gdy ciężkie trawienie jest w pewnym sensie trudne do zniesienia, głównym zaleceniem jest pójście do lekarza, który postawi diagnozę i zbada, czy jest jakakolwiek przyczyna lub choroba, która spowodowała niestrawność (np. Kamienie w pęcherzyku żółciowym lub kolkach wątrobowych).

Środki zobojętniające sok żołądkowy pomagają spowolnić niestrawność i związane z tym objawy, na przykład w przypadku zgagi. Jednakże, jeżeli ciężkie trawienie i dyskomfort trwają, należy wykonać endoskopię trawienną lub USG jamy brzusznej, co pomoże odkryć istnienie jakiejś patologii lub niestrawność jest przewlekła.

Dokładnie, gdy niestrawność jest przewlekła, oprócz leków zobojętniających kwas żołądkowy ochraniacze żołądka, takie jak ranitydyna lub omeprazol po posiłkach, co zmniejsza wydzielanie żołądkowe.

Kilka bardzo użytecznych naturalnych wskazówek, które łagodzą ciężkie trawienie

Nie pij nadmiernie podczas posiłków: Czy wiesz, że picie zbyt dużej ilości posiłków powoduje, że Twój żołądek eliminuje kwasy i enzymy odpowiedzialne za dobry proces trawienia?
Jedz powoliJeśli jesz bez pośpiechu i robisz to powoli, dasz swój czas na wysłanie do mózgu różnych sygnałów, które wskażą, że już jesteśmy nasyceni, tak, że nie będziemy dalej jeść.Wręcz przeciwnie, jeśli jesz szybko i szybko, najczęstszą rzeczą jest to, że robisz to kompulsywnie, więc kończysz jedząc jedzenie w nadmiarze.
Unikaj jedzenia i spania dalej: wskazane jest jeść i nie kłaść się aż po co najmniej dwóch godzinach, aby nasz układ trawienny lepiej trawił.
Żuć powoli: Poza jedzeniem powoli, wygodnie jest żuć jedzenie powoli, w ten sposób je zmiażdżysz, co pomoże w procesie trawienia.
Napar z kopru i rumianku: podczas gdy rumianek jest doskonałym naturalnym trawieniem, koper pomaga zapobiegać lub leczyć gaz i wzdęcia. Możesz zrobić wrzący napar w rondlu równoważnym szklance wody. Gdy woda osiągnie punkt wrzenia, dodaj łyżeczkę kopru włoskiego i łyżeczkę rumianku, pozwalając jej gotować przez 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij przez 3 minuty. Wreszcie zakradnij się i pij.

Obrazy | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaburzenia żołądkowo-jelitowe