Hemoroidy i zaparcia: przyczyny i sposób ich uniknięcia

Zarówno zaparcie ponieważ hemoroidy mogą pojawiać się z bardzo różnych przyczyn. Pierwszy stan pojawia się głównie z powodu braku błonnika w naszej diecie, co może spowodować zanik i blokadę kamienia nazębnego.

Chociaż może również pojawić się u wszystkich osób cierpiących na cukrzycę. Nawet niektóre zdjęcia stresu i depresji mogą powodować gorsze i gorsze zaparcia.

Z kolei hemoroidy są niczym więcej jak splotami lub poduszkami, które zawierają tętnicę i tkankę podśluzówkową, która otacza cały kanał odbytu.

Pojawiają się one głównie z powodu zaparć, ponieważ nadmierny wysiłek, który powstaje podczas defekacji, powoduje, że tkanka się otwiera i pogarsza, powodując ogromny ból dla cierpiącego.

W rzeczywistości, chociaż hemoroidy może pojawić się przez jakikolwiek inny czynnik, szczególnie ciąża, starzenie się lub biegunka, jest zaparcie (a zwłaszcza przewlekłe zaparcia) jedna z głównych przyczyn pojawienia się dobrze znanego gołąb.

I czy wysiłek, który sprawia, że ​​nacisk na ewakuację jelita ma tendencję do powodowania uszkodzenia obszaru odbytu i odbytu, co z kolei prowadzi do zapalenia żył, a zatem pojawienia się hemoroidy, Ale jak wszystko, każdy z tych warunków można uniknąć w następujący sposób.

Jak możemy uniknąć zaparć?

Po pierwsze, porozmawiajmy o różnych sposobach na uniknięcie jakichkolwiek objawów zaparcia. Zwróć szczególną uwagę, ponieważ informacje te mogą być bardzo przydatne:

  • Weź pokarm bogaty w błonnik, To powinien być jeden z kroków do wykonania, jeśli cierpisz na zaparcia. I to jest, że włókno może oczyścić cały twój kamień nazębny, a zatem zachęca cię, byś szedł bardziej wytrwale w łazience. Do pokarmów bogatych w ten składnik należą warzywa, takie jak kalafiory, kapusta i brokuły, owoce, takie jak brzoskwinie i truskawki, orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie, a także wszelkie ziarna o jednolitym pochodzeniu.
  • Wypij dużą ilość wody. Zaparcie może również wystąpić, ponieważ stolce są zbyt twarde i sztywne, a zatem nie mogą normalnie przebiegać przez jelito. Aby temu zaradzić, upewnij się, że podczas posiłków wypijesz kilka szklanek wody.
  • Ćwicz, Robienie jakiejkolwiek praktyki sportowej przynajmniej kilka razy w tygodniu nie tylko służy do dbania o linię i utraty tych dodatkowych kilogramów. Jest również najbardziej przydatne, aby pożegnać się z zaparciami. Powód? Cóż, ponieważ od chwili, gdy zaczynamy biegać lub jeździć na rowerze, cały nasz system żołądkowy "porusza się", dzięki czemu łatwiej iść do łazienki.

Zaparcia i hemoroidy: jak możemy ich uniknąć?

The zaparcie Jest uważany za wspólny problem jelitowy i trawienny, w którym dana osoba nie chodzi do łazienki tyle razy, ile uważa się za normalną.

W tym sensie nieprzystosowanie do łazienki powoduje szereg konsekwencji dla zdrowia i mogą pojawić się patologie i różne zaburzenia wynikające właśnie z tego zaparcia.

Jednym z tych zaburzeń jest bezpośredni związek między hemoroidy i zaparcia: stany zapalne żył w obszarze odbytowo-odbytowym, które w tym przypadku pojawiają się w wyniku wysiłku związanego z wypróżnianiem jelita.

Teraz, gdy wiesz lepiej, jak uniknąć zaparcia, następnie podkreślimy, jak uniknąć hemoroidów:

  • Unikaj nadwagi Już na początku artykułu zauważyliśmy, że jedną z głównych przyczyn pojawienia się hemoroidów jest nadwaga. Dlatego, aby tego uniknąć, dobrze jest zdrowo i zbilansowana dieta bez ekscesów wraz z aktywnością sportową, która stale Cię stymuluje.
  • Utrzymuj cały obszar w czystości. Zdecydowanie zaleca się, aby cała powierzchnia pośladków i odbytu była idealnie czysta dzięki codziennej higienie. W ten sposób unikniemy możliwości pojawienia się hemoroidów.
  • Unikaj ostrych potraw lub zbyt dużej ilości soli. Na początku artykułu podkreśliliśmy również potrzebę, jeśli chodzi o spożywanie diety bogatej w różnego rodzaju składniki odżywcze, aby uniknąć hemoroidów. Czy to oznacza, że ​​możesz wziąć wszystko? Nic nie jest dalsze od rzeczywistości. Powinieneś także trzymać się z daleka od jedzenia zbyt przyprawionego lub bardzo ostrego, które spowoduje tylko cierpienie na zaparcia, stan, który może pogorszyć obraz hemoroidów.

Co jeszcze możemy zrobić? Zapobieganie hemoroidom spowodowanym zaparciami

Ale to zaburzenie, zwłaszcza zaparciemożna temu zaradzić poprzez przyjęcie zrównoważonej i zdrowej diety, głównie bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Konieczne jest również spożywanie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, oprócz codziennych ćwiczeń fizycznych lub co najmniej 3 razy w tygodniu. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaparcie

Hemoroidy w ciąży | BabyBoom.pl (Marzec 2024)