Jak długo trwa trawienie pokarmów przez nasze żołądki?

Ciężkie, powolne lub trudne trawienie, bardzo częste problemy trawienne - i wyjątkowo bolesne - jak na przykład może to być niestrawność, pojawienie się niewygodnych gazów lub wzdęcia ... Problemy, które mogą wpływać na nasz układ trawienny, są naprawdę liczne, aw Przez większość czasu mają praktycznie praktycznie bezpośredni związek z tym, co jemy każdego dnia.

Jak zapewne wiesz, Układ trawienny to zestaw narządów odpowiedzialnych za proces trawienia, przekształcanie żywności, aby mogła być dokładnie wchłaniana i ostatecznie wykorzystywana przez komórki naszego ciała.

Jest również znany pod nazwą układ trawiennyi jest zasadniczo uformowany przez: jamę ustną, język, gardło, przełyk, wątrobę, trzustkę, jelito cienkie, jelito grube, odbytnicę i wreszcie odbyt (choć prawdą jest, że bardzo często odnosi się tylko do żołądka, kiedy w rzeczywistości jest to kompletny błąd).

Proces trawienia

Proces trawienia rozpoczyna się w ustach, gdzie żywność jest miażdżona dzięki działaniu zębów. W tym miejscu są one z kolei poddawane działaniu różnych wydzielin gruczołów ślinowych (w skrócie ślinie), nawilżających pokarm i inicjujących jego rozkład chemiczny w celu wytworzenia bolusa pokarmowego.

Następnie ten bolus przechodzi przez gardło i przełyk przez proces połykania, aby w końcu dotrzeć do żołądka.

W tym miejscu żywność jest tymczasowo przechowywana, gdzie są poddawane działaniu soków żołądkowych (substancji żrących) wytwarzanych przez różne gruczoły błony śluzowej przewodu pokarmowego, które pokrywają narząd. W ten sposób żywność miesza się do momentu, aż stanie się mączką (ciasto złożone z strawionych pokarmów).

Tymczasem wątroba wydziela żółć, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów, syntetyzuje białka, przekształca toksyczne substancje w nieszkodliwe substancje, a także działa jako rezerwuar witamin, białek i glikogenu.

Następnie pęcherzyk żółciowy wlewa żółć do dwunastnicy wraz z trzustkowymi sokami wydzielanymi przez trzustkę i soki jelitowe, które pozwalają trawić jedzenie i wchłaniać składniki odżywcze.

Podczas tej podróży W jelicie cienkim dochodzi do trawienia i wchłaniania substancji odżywczych, aby w końcu dokończyć wszystko w okrężnicy, gdzie powstaje masa kału, która dla terminala zostanie wydalona przez odbytnicę przez odbyt (odpady lub gruz zostaną usunięte z całego procesu trawienia).

Ile czasu zajmuje trawienie?

Musimy pamiętać, że każdy organ układu trawiennego spełnia swoją funkcję tak, że dopóki żołądek nie zakończy swojej pracy, pokarm nie przejdzie do następnej części układu trawiennego, a nie do opróżniania żołądka.

Ponadto czas, w którym proces trawienia trwa, zależy bezpośrednio od spożywanych produktów, co oznacza, że czas trawienia nie będzie taki sam, jeśli spożyliśmy produkty o wyższej zawartości białka niż te o wyższej zawartości węglowodanów lub tłuszczu.

Jednakże, w zależności od rodzaju spożywanego jedzenia, czasy opróżniania żołądka będą następujące:

Płynne produkty spożywcze: mniej niż 2 godziny
Żywność bogata w węglowodany: mniej niż 2 godziny
Pokarmy bogate w białka: od 2 do 4 godzin.
Żywność bogata w tłuszcz: więcej niż 4 godziny

Tak, możemy ustawić średni czas: Nasz żołądek pełni funkcję trawienną po zróżnicowanym posiłku od 3 do 6 godzin około. Ponadto prawdą jest, że w zależności od ilości spożywanego pokarmu nasz układ trawienny ostatecznie zajmie więcej lub mniej.

I oczywiste jest, że nie będzie tak samo jeść orzecha, jak jeść dziesięć, tak jak to nie jest to samo, jak jeść rybę z warzywami niż francuski omlet.