Jak unikać próchnicy z jedzeniem
To prawda, że codzienne jedzenie jest jedną z głównych przyczyn ubytki, zwłaszcza jeśli nie przestrzega się właściwej higieny jamy ustnej, szczególnie po zjedzeniu. Chociaż w tym momencie nie zaleca się mycia zębów kilka minut po jedzeniu, ale około pół godziny, ponieważ unikamy w ten sposób przedostawania się kwasu cukrowych lub kwaśnych napojów lub pokarmów. głębiej w strukturę zęba, tworząc otwory, a następnie wgłębienia.
I czy to jest karmienie może również pomóc w zapobieganie próchnicy, zwłaszcza jeśli wybierzemy te, które są uważane za żywność przeciw próchnicy.
Przede wszystkim musimy podkreślić znane detergenty, Są to pokarmy, które odnoszą się do ich naturalnych cech dla czystości naszego ciała; w takim przypadku, aby mechanicznie usunąć resztki jedzenia na powierzchni zęba. Nie mogą zabraknąć w naszej diecie owoców antycharskich, takich jak jabłka i gruszki, a także surowych warzyw, takich jak sałata, ogórek, marchew, seler i cukinia.
Najważniejsze cechy, na przykład tłuste potrawy, takie jak twardy ser Cheddar lub szwajcarskie sery. Również ciemna czekolada, która pomaga zapobiegać przyklejaniu się bakterii do zębów, oprócz tego, że jest bogata w magnez.
Nie możemy zapomnieć o orzechach, podkreślając w tym sensie tak zdrowe i zalecane pokarmy, takie jak orzechy laskowe, migdały czy orzechy brazylijskie. Wszystkie te nakrętki pomagają w rzeczywistości w zapobieganiu powstawania ubytków.
Oprócz najbardziej zalecanych środków spożywczych przeciw próchnicy, oczywiste jest, że powinniśmy unikać tych, którzy mają tendencję do zwiększania ryzyka tego powszechnego problemu stomatologicznego. Są to pokarmy bardzo bogate w cukier, takie jak słodycze, słodycze i słodkie napoje bezalkoholowe.
Obraz | richard_north Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
