Jak unikać suchych oczu u osób pracujących z komputerem
Jest znany medycznie z nazwą zespół suchego oka, Polega na zmianie, która występuje na powierzchni rogówki i spojówki, ze względu na brak łez lub złą jakość, co powoduje, że powierzchnia oka nie jest dobrze nasmarowana, co może powodować problemy zaburzenia widzenia, dyskomfort w oku, ciągłe odczuwanie swędzenia, a nawet urazy rogówki i spojówki.
Wśród najczęstszych przyczyn znajduje się zmniejszenie wydzielania z powodu wieku, ponieważ wraz z wiekiem komórki generujące łzy są stale atrofią. Może być również spowodowane zmianami hormonalnymi u kobiet, niektórymi czynnikami środowiskowymi lub niektórymi chorobami ogólnoustrojowymi.
Jednak zapomnianą przyczyną jest ciągłe korzystanie z komputera, coś bardzo powszechnego u ludzi, którzy pracują z nim codziennie. I to, że kiedy używamy ekranu komputera, trudność zadania, które wykonujemy, wraz z prędkością, z jaką ta informacja pojawia się, wpływa w bardzo negatywny sposób na częstotliwość migotania.
Jak mówi wielu specjalistów, użytkownicy komputerów mają tendencję do mrugania do 5 razy na minutę, gdy na przykład w rozmowie zwykle robimy to do 25 razy na minutę.
Konsekwencje są oczywiste: typowe swędzenie i podrażnienie oczu obserwuje się po kilku godzinach używania ekranu komputera.
Dokładnie dla uniknąć wystąpienia zespołu suchego oka, wskazane jest Wykonuj 20 pełnych błysków co 3 godziny pracy, Jeśli to ćwiczenie zostanie wykonane przez trzy lub cztery tygodnie, będziemy mieli tendencję do mrugania coraz bardziej nieświadomie.
Obraz | Michael Gil
