Jak uspokoić gazy za pomocą naparu z trawy cytrynowej: przepis i korzyści
Znany z nazwami wzdęcia o gazy tak naprawdę nie są scharakteryzowane jako choroba, ale raczej jako objaw lub zaburzenie składające się z obecność powietrza w naszym jelicie, W zależności od ich położenia mamy tendencję do wydalania ich w postaci bełkotania przez usta (gdy ich stan jest żołądkowy) lub przez uzwojenia analne (gdy są w jelitach).
Wśród najczęstsze przyczyny gazów Możemy wymienić przede wszystkim najbardziej powszechne: spożywać niektóre pokarmy bogate w złożone węglowodany, w szczególności błonnik, cierpieć z powodu nietolerancji laktozy, jeść zbyt szybko, mieć lęk lub stres, i cierpieć z powodu niektórych chorób przewodu pokarmowego lub zaburzeń jelitowych (jak to jest w przypadku drażliwość jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zapalenie uchyłka, problemy z florą jelitową lub problemy związane z trzustką).
Najwyraźniej, jeśli zwykle cierpimy z powodu dokuczliwych gazów i wzdęć, najodpowiedniejszą rzeczą jest próba zmniejszenia i / lub uniknięcia tych nawyków, które mogą bezpośrednio wpływać na ich wygląd. Na przykład możemy zmniejszyć spożycie żywności, takiej jak fasola, cebula, karczochy, owies, ogórki, rzodkiewki, kalafior, kapusta, brokuły, grzyby, soczewica, ciecierzyca, słodkie ziemniaki i makaron, zwłaszcza w nadmiarze, decydując się na mniejsze ilości. Warto również unikać produktów mlecznych, jeśli cierpimy na nietolerancję laktozy i jemy wolniej, spokojnie i bez pośpiechu. I postaraj się zrelaksować, ćwicząc relaksację i medytację, i żyj bardziej aktywnie, wykonując ćwiczenia fizyczne.
Ale jeśli gazy wydają się dobrym naturalnym rozwiązaniem, aby złagodzić ich denerwujące objawy, należy przygotować cudowne napar ziołowej herbaty, Jest to prawdopodobnie jeden z najbardziej tradycyjnych i znanych środków leczniczych w leczeniu wzdęć w całkowicie naturalny sposób. A infuzja jest przygotowywana bardzo łatwo iw ciągu kilku minut.
Co to jest trawa cytrynowa?
The Hierbaluisa jest to roślina lecznicza znana naukowo pod nazwą Alojzowa triphylla, należący do rodziny verbenáceas, a także znany z denominacji citronella, herbata arabska lub werbena trójlistna, pochodzi z Ameryki Południowej.
Jest to krzew, który może osiągnąć 4 metry wysokości, z cudownym wzniesionym łożyskiem i licznymi cienkimi gałęziami, z liściastymi i całymi liśćmi, które zwykle są zgrupowane w trzy, o szorstkiej teksturze i bardzo jasnym jasnozielonym kolorze.
Jego liście charakteryzują się niesamowicie aromatycznym, bardzo łatwym do rozróżnienia, przy jednoczesnym występowaniu licznych białych różyczek, które czasem wydają się różowe.
Jak przygotować napar z trawy cytrynowej
Przygotowanie napar ziołowej herbaty Jest to niezwykle łatwe i proste. Na przykład jeden litr naparu można przygotować i wypić przez cały dzień, szczególnie gdy cierpimy na problemy z trawieniem i trawieniem przez cały dzień. Nawet jeśli jest zimno, jest idealnym rozwiązaniem dla zaspokojenia pragnienia.
Składnik, którego potrzebujesz:
- 3 łyżki liści cytryny werbeny
- 1 litr wody
Przygotowanie naparu z trawy cytrynowej:
Umieść odpowiednik jednego litra wody w rondlu lub patelni i doprowadzaj do wrzenia. Kiedy osiągniesz ten punkt, połóż liście trawy cytrynowej i pozwól jej gotować się przez 2 do 3 minut. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i pozostaw infuzję w spoczynku na 5 minut. W końcu zakradnij się, nalej sobie filiżankę i wypij spokojnie, zachowując resztę w szklanym dzbanku w lodówce.
Korzyści z naparu ziołowej herbaty
Napar ziołowej herbaty staje się Doskonały naturalny środek łagodzący wzdęcia i gaz, dzięki jego właściwościom trawiennym. W rzeczywistości nie tylko pomaga lepiej wydalać gazy obecne w naszym żołądku i jelicie, ale także wyróżnia się jako wlew pokarmowy, co oznacza, że sprzyja i pomaga w trawieniu.
Jest to również bardzo przydatne, gdy cierpimy kwasowość w żołądkui kiedy mamy nudności i zawroty głowy.
Inną bardzo popularną i znaną korzyścią leczniczą jest jej efekt kojący, co czyni go odpowiednim napojem poprawić nasz sen działając jako łagodny środek uspokajający, użyteczny w przypadku niepokoju i kołatania serca.
Obrazy | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
