Jak naturalnie uspokoić ból rwy kulszowej
The rwa kulszowa o atak rwa kulszowa To jest intensywny ból, który pojawia się, gdy nerw kulszowy jest ściśnięty i zaogniony, Ten nerw może być ściśnięty lub zaogniony przez kilka przyczyn, w tym przykurcz mięśni, przepuklina dysku, zapalenie nerwu, uszkodzenie lub złamanie miednicy, zwężenie kręgosłupa.
The rwa kulszowa Jest to bardzo intensywny ból, który jednocześnie unieruchamia nas, by normalnie prowadzić nasze życie. Objawy mogą być następujące: intensywny ból w nodze, trudności w chodzeniu lub siedzeniu, mrowienie, drętwienie, ból w pośladku lub pośladku, osłabienie, ból w stopie.
Niektóre naturalne środki i domowe preparaty mogą pomóc nam uspokoić ból, gdy cierpimy na atak rwy kulszowej.
Dieta odgrywa również ważną rolę, ponieważ gdy cierpiące na powtarzające się ataki rwy kulszowej mogą być związane z niedoborem diety w witaminach z grupy B, niedostateczne spożycie witamin w tej grupie wpływa na dolegliwości w nerwach, powodując umowa i stać się stanem zapalnym.
Poniżej przedstawiamy serię porad na temat żywności bogatej w witaminę B, a także w jaki sposób przygotować naturalne środki, które pomogą nam złagodzić ból rwy kulszowej. Naturalne środki zaradcze, które zapewnimy, są przeznaczone do użytku zewnętrznego.
Prawidłowe odżywianie w celu wzmocnienia nerwów
Witaminy, które wpływają i pomagają nerwom być w dobrej kondycji to witamina B1, witamina B6 i witamina B12. Te witaminy można znaleźć w następujących produktach spożywczych:
- Pokarmy bogate w witaminę B1: rośliny strączkowe, pomidory, ziemniaki, produkty pełnoziarniste, orzechy, takie jak orzechy laskowe, orzechy, orzeszki piniowe, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika, pistacje, migdały, nasiona lnu, wieprzowina, wątróbka cielęca, kurczak, ryby, mleko i produkty mleczne Nabiał, żółtko jaja.
- Pokarmy bogate w witaminę B6: niebieska ryba, wieprzowina, wątroba, jagnięcina, mięso drobiowe, zielone warzywa liściaste, pomidor, marchew, dynia, fasola szparagowa, groch, soczewica, fasola, ciecierzyca, całe ziarna, awokado, banan, orzechy, orzechy laskowe, kasztany, nasiona dyni, nasiona słonecznika, nasiona lnu, suszone figi, daktyle, suszone śliwki.
- Pokarmy bogate w witaminę B12: niebieskie ryby, owoce morza, wątroba, pasztety, wołowina, wieprzowina, jagnięcina, mięso drobiowe, jaja, mleko i produkty mleczne, zboża, drożdże piwowarskie, wodorosty.
Zewnętrzne naturalne środki w celu złagodzenia bólu rwy kulszowej
Okład kapuściany o działaniu kojącym
Przygotujemy ten okład poprzez ugotowanie liści kapusty. Wrzucamy liście kapusty do gotowania w kotle z wodą, która je przykrywa. Po ugotowaniu spuść wodę.
Zastosowanie: Wkładamy liście gorącej kapusty na gazę, zawijamy i trzymamy gorące liście kapusty na bolesnym obszarze. Ten lek można stosować 3 razy dziennie.
Imbirowa kataplazma o działaniu przeciwzapalnym i łagodzącym
Aby przygotować okład z imbiru, potrzebujemy świeżego korzenia imbiru, który możemy zetrzeć lub sproszkowanego imbiru i filiżanki wody mineralnej. Kładziemy wodę do zagotowania, a gdy się zagotuje, dodajemy łyżeczkę imbiru.
Zdjąć z ognia, przykryć i odstawić na 10 minut. Napełniamy infuzję.
Zastosowanie: Zwilżyć sterylną gazę, zagnieść ją lub ubrać chusteczką w jeszcze gorący preparat imbirowy i nakładać na okolicę, dopóki nie straci ciepła.
Możemy powtórzyć aplikację 3 razy dziennie.
Jak przygotować kąpiel z efektami kojącymi i relaksującymi
Aby przygotować tę relaksującą i kojącą kąpiel, uciekniemy się do leczniczych właściwości pokrzywy, będziemy manipulować liśćmi pokrzywy rękawiczkami, aby uniknąć swędzenia rąk, które wytwarzają świeże liście pokrzywy.
Przed przygotowaniem kąpieli musimy zrobić napar pokrzywy. Przygotuj napar ze świeżymi liśćmi pokrzywy i litrem wody mineralnej.
Wstawiamy wodę do wrzenia, a gdy się gotuje, dodajemy liście pokrzywy. Zdjąć z ognia, przykryć napar i pozostawić przykryte na 10 minut.
Napełniamy infuzję. Napełnij wannę gorącą wodą i dodaj napar z pokrzywy do wody. Ostrożnie wchodzimy do wanny i cieszmy się kojącą i relaksującą kąpielą przez 20 minut.
Ciepło gorącej wody i właściwości przeciwzapalne pokrzywy pomogą nam uspokoić ból.
Masaż z olejkiem z hypericum
Ta roślina lecznicza jest również znana jako ziele San Juan lub Sanjuanera.
Roślina ta zawiera wiele korzystnych właściwości, wśród których podkreślamy, że działa przeciwbólowo, relaksująco, przeciwzapalnie, co pomaga w łagodzeniu bólów, pomaga także rozluźnić nerwy.
Olejek eteryczny można uzyskać u zielarzy, parafarmaceutyków, sklepów z produktami naturalnymi, a także w sklepach internetowych.Olejek eteryczny z hypericum, podobnie jak wszystkie olejki eteryczne, nie powinien być nakładany bezpośrednio na skórę, należy go mieszać z olejem roślinnym.
Aby przygotować ten masaż olejem z hypericum, wymieszamy 3 krople olejku z hypericum i filiżankę oliwy z oliwek. Wymieszaj, aby rozcieńczyć.
Zastosowanie: Wkładamy odrobinę tego preparatu do ręki, a następnie masujemy bolesny obszar. Możemy zastosować ten środek 2 lub 3 razy dziennie, dopóki nie zauważymy poprawy. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.
