Jak uzyskać zdrową, bezpieczną i długotrwałą opaleniznę
Jest to możliwe uzyskać zdrową opaleniznę, o ile przestrzegasz podstawowych zaleceń, które daje wielu specjalistów w dziedzinie medycyny i zdrowia, kiedy chcesz się opalać.
Kiedy zbliża się wiosna i lato, a zwłaszcza gdy upał zaczyna się zaciskać, z pewnością kusi się położyć na słońcu, aby się odprężyć, cieszyć się dobrym dniem słońca i ciemnieć.
Ale żyjemy w czasach, kiedy musimy wziąć pod uwagę serię zaleceń i wytycznych dla naszej skóry nie cierpi, ponieważ dzisiaj nie jest tak samo opalać się z obecną sytuacją, jak nasi rodzice wzięli to robi dziesiątki lat
Zdrowa opalenizna
Jak zapewne wiesz, powinieneś unikać ekspozycji, gdy słońce upada prostopadle do ciebie, co oznacza, że jego promienie padają prosto na naszą głowę.
Jest to najbardziej niebezpieczna chwila dnia, ponieważ jej promienie bezpośrednio wpływają na nasze ciało i mogą palić naszą skórę łatwiej niż o innej porze dnia.
Najlepiej jest się opalać rano, przed 10 rano lub po 16:00. Z tego powodu należy unikać słońca w godzinach od 10 do 16 po południu.
Najlepiej jest narażać się na słońce stopniowo, więc na wypadek, gdybyście mieli spędzić urlop, w którym będziecie się opalać przez kilka dni, najlepiej, aby pierwszy dzień nie przekroczył dwudziestu minut. Następnie możesz rozszerzyć każdą wystawę w miarę upływu dni.
Oczywiście, jeśli jest to 5-minutowa ekspozycja, tak jak to jest 2 godziny, nigdy nie można zapomnieć o zastosowaniu kremów przeciwsłonecznych, zawsze dbając o rodzaj skóry, którą masz.
