Jak naturalnie poprawić płodność samic

Marzenie o macierzyństwie żyje w wyobrażeniu większości kobiet na pewnym etapie ich życia. Ale co się dzieje, gdy twoje ciało staje się agentem, który powstrzymuje cię od spełnienia twojego życzenia?

The niepłodność kobieca Jest to rzeczywistość, która dotyka miliony kobiet na całym świecie i która napełnia je frustracjami i brakiem bezpieczeństwa. Istnieją jednak naturalne alternatywy, które możesz bardzo pomóc.

I chociaż dbanie o żyzny proces jest skomplikowanym procesem, można go ulepszyć za pomocą pewnych praktyk. W rzeczywistości są to powszechne i proste nawyki, które zapewniają lepsze wyniki niż wspomagana reprodukcja.

Pierwsze kroki ...

Ważne jest, aby jasno określić moment, w którym chcesz począć i przygotować ciało do tego całego procesu. Pamiętaj, że żaden organizm nie jest równy drugiemu i że jest to proces, który może zająć dużo czasu.

Są kluczowe punkty, którymi należy się zająć ściśle, w tym karmienie, ćwiczenia, trzymanie się z dala od takich wad, jak alkohol i palenie, a także unikanie działań, które powodują stres.

Warto pamiętać, że płodność jest cyklem, który ma ogromne różnice między mężczyznami i kobietami. Na przykład u kobiet jest to proces, który może zostać osłabiony na wczesnym etapie, podczas gdy u mężczyzn może być przedłużony przez lata.

Badania naukowe sugerują, że różnica w płodnym czasie obu płci wynosi 10 lat, więc nie jest dziwne, że mężczyźni w wieku powyżej 45 lat wyobrażają sobie bez problemu, podczas gdy kobiety w wieku powyżej 35 lat mają wiele problemów.

Kilka przydatnych wskazówek, które będą bardzo pomocne

Pamiętaj, że twoje ciało działa wbrew zegarowi, więc nie poświęcaj tak długo na decyzję bycia matką. Po 35 roku życia szanse na poczęcie są osłabione, oprócz zwiększenia ryzyka aborcji i zaburzeń płodu związanych z problemami chromosomowymi.

Zdrowa dieta staje się koniecznym nawykiem, aby cieszyć się ogólnie dobrym zdrowiem. Jednak w przypadku płodności staje się koniecznością, której nie należy przeoczyć. Zwłaszcza unikaj przetworzonych mąki, wiadomo, że wpływają one na proces owulacji.

Kofeina jest substancją, której należy unikać za wszelką cenę, ponieważ eliminuje ona wapń z organizmu i hamuje proces płodności w najwyższym stopniu. Spożywanie więcej niż trzech filiżanek kofeiny dziennie spowoduje, że proces implantacji zarodków nigdy nie nastąpi.

Nie palić i nie pić alkoholu w nadmiarze zaleca się również mieć dobre zdrowie, ale w W przypadku płodności, są to bardzo toksyczne substancje, które wyrządzą duże szkody. Wiadomo, że zwiększają ryzyko aborcji nawet o 80%.

Unikaj przyjmowania leków bez recepty. Są kobiety, które robią to, aby poprawić swoje cykle menstruacyjne, a zatem proces owulacji. Ale dzięki temu można uzyskać przeciwny wynik. Zawsze utrzymuj kontakt ze swoim lekarzem.

Co ci odpowiada ...

Jest takie powiedzenie, że "jesteś tym, co jesz", a jeśli twoim celem jest poprawa płodności, musisz pamiętać, że w naturze znajdziesz pokarmy, które pomogą ci w twoim celu.

Nasiona dyni dostarczają organizmowi żelaza. Wiadomo, że kobieta potrzebuje około 20, 7 miligramów dziennie, więc część tej żywności pomoże ci osiągnąć ten limit.

Zaleca się spożywać je w przekąskach, tostach i bez soli. Aby je zmienić, możesz dodać je do zup, sałatek, a nawet pieczywa, które przygotowujesz w zaciszu własnego domu.

Witamina C będzie jednym z twoich głównych sojuszników w procesie płodności, który chcesz poprawić. Wiadomo, że pomaga on zwiększyć progesteron w organizmie, reguluje również proces miesiączkowania i pomaga wzmocnić błonę śluzową macicy.

Potrzebujesz tylko 75 gramów dziennie i możesz je znaleźć w zielonych warzywach, takich jak szpinak, boćwina, a także owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza, cytryna, truskawki, między innymi.

Białka pochodzenia zwierzęcego również pomagają w płodności. Dzienna porcja kurczaka, mięsa lub wieprzowiny Pomagają ulepszyć ten naturalny proces, szczególnie jeśli towarzyszysz mu warzywom i warzywom. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyPłodność

Incels | ContraPoints (Marzec 2024)