Jak w naturalny sposób poprawić objawy przepukliny rozworu przełykowego
Przepuklina Hiatus jest zaburzeniem trawienia, który występuje, gdy część górnej części żołądka wspina się do klatki piersiowejprzez mały otwór w przeponie.
Kiedy tak się dzieje treść żołądkowa może łatwo przejść do przełyku, powodując większość jej najbardziej typowych i typowych objawów i dolegliwości. Szacuje się, że to zaburzenie dotyczy jednej piątej osób w wieku dorosłym i chociaż każdy może mieć przepuklinę rozworu przełyku w każdym wieku, częściej występuje przepuklina rozworu od 50 lat.
Są chwile, kiedy przepuklina rozworu przełykowego nie wykazuje objawów ani nie boli, ale w innych przypadkach może powodować ból lub dyskomfort i towarzyszyć jej mogą pewne objawy, takie jak refluks żołądkowy, pieczenie, nudności, ból lub ciśnienie w klatce piersiowej, dyskomfort w gardle, podrażnienie gardła, chrypka, wysypka i trudności w połykaniu, astma i duszność w wyniku aspiracji kwasu do dróg oddechowych.
Zmniejsz objawy lub dyskomfort, że przyczyny przepukliny rozworu przełykowego są możliwe poprzez zmianę nawyków żywieniowych, a także za pomocą naturalnych środków.
Wskazówki, jak zmniejszyć objawy przepukliny rozworu przełykowego
Ważne jest, aby unikać otyłości i nadwagi, ponieważ zwiększa ona nacisk na brzuch i zwiększa ryzyko wystąpienia przepukliny rozworu przełykowego.
Musimy unikać zbyt ostrej żywności, ciężkich posiłków, ciężkich posiłków, unikać nadmiernego spożycia tłuszczów zwierzęcych, czekolady, kawy, napojów alkoholowych i tytoniu.
Inne sytuacje, które mogą powodować wzrost ciśnienia śródbrzusznego, ciążę, pracę z wysiłkiem fizycznym i niektóre ćwiczenia fizyczne.
Musimy przeprowadzić lekką, zdrową i zrównoważoną dietę, w której zmniejszamy spożycie tłuszczów. Użyteczne są również następujące wskazówki:
- Powinniśmy spożywać lekkie posiłki w małych porcjach i często podzielone na pięć posiłków dziennie.
- Jedz powoli i dobrze żuj jedzenie.
- Unikaj nadmiernego spożycia tłuszczów zwierzęcych, kiełbasek,
- Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i przemysłowe wypieki.
- Zarówno mleko, jak i jogurt lub ser, które są odtłuszczone i 0% tłuszczu.
- Jedz warzywa w postaci sałatek, przecierów lub kremów warzywnych, soków warzywnych, bulionów.
- Uzupełnij dania mięsne i rybne o warzywa, a także naprzemiennie z ryżem, ziemniakami lub makaronem.
- Unikaj smażonych.
- Wybierz gotować jedzenie zdrowiej, na parze, z grilla, pieczone, gotowane.
- Jedz całe pokarmy bogate w błonnik, które pomogą nam promować dobry tranzyt jelitowy: brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty, chleb pełnoziarnisty,
- Najlepsze wyniki dla przepukliny rozworu przełykowego to papaja, banan i jabłko.
- Ubieramy sałatki i gotujemy z oliwą z oliwek.
- Unikaj sosów.
- Chodzenie po posiłku faworyzuje nas, jeśli chodzi o trawienie.
- Unikaj leżenia gotowego jedzenia, musimy odczekać co najmniej dwie godziny.
Naturalne środki w celu złagodzenia przepukliny rozworu przełykowego
Napar z rumianku i lukrecji na kwasowość lub pieczenie
W przypadku nadciśnienia tętniczego nie powinniśmy spożywać lukrecji, możemy uciec się do innych roślin leczniczych.
Aby przygotować ten napar, potrzebujemy pół łyżeczki kwiatów rumianku, pół łyżeczki lukrecji i szklankę wody mineralnej.
Wkładamy wodę do pieca do ognia.
Kiedy zacznie się gotować, dodaj zioła.
Zdjąć z ognia, przykryć napar i pozostawić na 10 minut.
Napełniamy infuzję i kiedy jest ciepło, możemy ją przyjąć.
Podejmiemy ten napar po posiłkach.
Napar z rumianku i ptasie mleczko dla osób palących i z nadciśnieniem
Przygotujemy ten napar z pół łyżeczki kwiatów rumianku, pół łyżeczki pianki i filiżanki wody mineralnej.
Wlewamy wodę do ognia.
Gdy się zagotuje dodajemy zioła.
Zdjąć z ognia, przykryć i odstawić napar na 10 minut.
Jesteśmy colami, a kiedy jest ciepło, możemy to wziąć.
Wskazane jest, aby wziąć to po posiłku.
Napar świeżej bazylii
Bazylia pomaga nam sprzyjać trawieniu i łagodzi w przypadku spalania.
Aby przygotować ten napar, potrzebujemy tylko garstki świeżych córek bazylii 10 lub 15 gramów i litr wody mineralnej.
Doprowadzamy wodę do wrzenia i gdy zaczyna się gotować, dodajemy liście bazylii.
Zdjąć z ognia i odstawić na 15 minut.
Napełniamy infuzję i kiedy jest ciepło, możemy ją przyjąć.
Podejmiemy ten napar po posiłkach.
Możemy pić 3 filiżanki dziennie. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem.Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaburzenia żołądkowo-jelitowe
