Jak zrobić silny wlew anty-cholesterolu
W przeciwieństwie do tego, co jest błędnie sądzone, cholesterol jest podstawowym tłuszczem dla naszego organizmu, W rzeczywistości, jak widzieliśmy w poprzedniej notatce, w której wskazaliśmy, że cholesterol nie jest tak naprawdę szkodliwy dla zdrowia, jest jednym z najbogatszych i najważniejszych tłuszczów w naszym ciele, Dlaczego? Zasadniczo, ponieważ dzięki niemu powstają błony plazmatyczne, jest on prekursorem hormonów płciowych, takich jak testosteron lub estrogeny, jest prekursorem witaminy D i jest podstawowym składnikiem soli żółciowych, których funkcją jest wspomaganie trawienia układu trawiennego. lepsze tłuszcze. W rzeczywistości cholesterol pochodzi z dużej ilości różnych hormonów, które kontrolują różne funkcje naszego ciała i działa jako substrat energetyczny dla aktywności mięśni.
Dlatego cholesterol jest podstawowym tłuszczem dla naszego organizmu, o ile jest na poziomach uważanych za normalne, A jakie są te liczby? Normalne wartości są uważane poniżej 200 mg / dl całkowitego cholesterolu, a normalnie wysokie między 200 a 240 mg / dl. Powyżej tych poziomów istnieje wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, co zwiększa ryzyko zawałów serca lub udarów mózgu lub dławicy piersiowej w wyniku braku dopływu krwi do części serca.
Jak zmniejszyć wysoki poziom tłuszczów we krwi?
W czasie niższy wysoki poziom cholesterolu Bardzo ważne jest, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe: należy zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych i wybrać produkty bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak niebieskie ryby i orzechy, zmniejszyć i wyeliminować bardzo tłuste i smażone potrawy i wybrać bardziej naturalna dieta bogata w świeże owoce i warzywa.
Ważne jest także regularne ćwiczenia fizyczne, wybierając głównie ćwiczenia aerobowe, które pomagają spalać tłuszcz obecny w ciele.
Aby obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi, istnieją również pewne rośliny i zioła lecznicze, z którymi możemy zrobić różne lecznicze napary, aby obniżyć cholesterol, Przy tej okazji chcieliśmy zunifikować kilka roślin z rozpoznawalnymi działanie anty-cholesterolowe w celu zwiększenia ich jakości.
Jak zrobić napar z cholesterolem
Niezbędne składniki
- 1 łyżeczka korzenia mniszka lekarskiego
- 1 łyżeczka ostu mlecznego
- 1 łyżeczka karczocha
- 1 łyżeczka ogona do włosów
- 1 szklanka wody
Kroki w celu przygotowania infuzji anty-cholesterolu
Wstawiamy do rondla odpowiednik jednej szklanki wody i dodajemy wskazane ilości wspomnianych roślin i ziół. Gotuj przez 3 minuty, aż się zagotuje. Gdy zacznie wrzeć, gotować przez 5 minut. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij kolejne 3 minuty. Odcedź i podawaj w filiżance.
Jak wziąć ten napar antycholesterolowy
Wskazane jest, aby przyjmować tę infuzję 3 razy dziennie przez miesiąc, najlepiej podczas śniadania, lunchu i kolacji.
Jakie są jego zalety w stosunku do cholesterolu?
- Dandelion: zawiera inozytol, substancję, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Zapewnia również pewne zasady skutecznego działania w celu zmniejszenia negatywnego wpływu tłuszczów w tętnicach.
- Ostropest plamisty: jest to cudowna roślina bardzo korzystna dla oczyszczania i pielęgnacji wątroby, działająca jako doskonały hepatoprotektor i regenerator komórek wątroby. Pomaga w naturalny sposób rozpuszczać i eliminować tłuszcze.
- Alcachofera: to kolejna roślina lecznicza o uznanym działaniu anty-cholesterolowym, ponieważ pomaga również oczyścić wątrobę i nerki.
- Skrzyp: jedna z najbardziej oczyszczających i moczopędnych roślin par excellence, pomaga zarówno zmniejszyć obecność tłuszczu w tętnicach, jak i zapobiegać zatrzymywaniu płynów.
Obrazy | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyInfuzje cholesterolu
