Jak przygotować mleko orzechowe

The mleko roślinne są to napoje pochodzenia roślinnego, które są wytwarzane z orzechów, nasion lub zbóż. Tak więc, na przykład, podczas gdy mleko sezamowe wytwarza się z jego nasion, mleko migdałowe wytwarza się z surowych lub prażonych migdałów.

Są one odpowiednią odżywczo opcją jako alternatywa dla mleka laktozowego, którego nietolerancja ma obecnie wpływ na ponad 70% światowej populacji. Powstaje w wyniku deficytu laktazy, której działanie rozkłada laktozę (cukier z mleka) na glukozę i galaktozę, aby ułatwić jej trawienie. Dlatego, gdy nietolerancja ta istnieje, laktoza przechodzi przez jelito grube bez rozkładu i zaczyna fermentować.

Jeśli kochasz orzechy laskowe tak bardzo jak chcielibyśmy ci wyjaśnić jak zrobić mleko orzechy laskowe, wraz z jego składnikami i podążając za odpowiednimi i niezbędnymi krokami, aby przygotować je w domu.

Składniki do produkcji mleka z orzechów laskowych

  • 200 gramów surowych orzechów laskowych lub tostów (unikaj smażonych i bez soli)
  • 1 litr i połowa wody mineralnej
  • 1 szczypta wanilii
  • Cukier brązowy lub miód do smaku

Kroki prowadzące do uzyskania mleka z orzechów laskowych

Jeśli zamierzasz produkować mleko roślinne z surowymi orzechami laskowymi, ważne jest, aby w nocy poprzedzającej dzień przygotowania trzymać je w wodzie. Jeśli zdecydujesz się na prażone orzechy laskowe, nie musisz wykonywać tego kroku.

Następnego dnia usuń wodę i zastanów orzechy laskowe. Acláralas również.

Przez kilka minut (zalecamy 3 do 5) skropić orzechy laskowe, aż pojawi się kremowy płyn o białym wyglądzie.

Odcedź napój za pomocą sita lub bawełnianej gazy.

Dodaj szczyptę wanilii i, w momencie picia, podawaj z cukrem lub miodem, jeśli chcesz ją posilić.

Obraz | Tematy MasonCooperNapój warzywny

Domowe mleko orzechowe :: Skutecznie.Tv [HD] (Marzec 2024)