Jak zrobić niskokaloryczne soki warzywne i warzywne

Choć prawdą jest, że wygodnie w domu możemy zrobić pyszne, satysfakcjonujące koktajle (które dokładnie pomagają zaspokoić nasz apetyt, a zatem są przydatne przy odchudzaniu i odchudzaniu), możemy również znaleźć wspaniałe soki niskokaloryczne.

Są to naturalne napoje wytwarzane ze świeżych owoców i warzyw, które dostarczają większości niezbędnych składników odżywczych, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Ponadto, nie tylko ze względu na niską zawartość kalorii, ale także ze względu na wysoką zawartość błonnika i wody, zaleca się je w dietach odchudzających, oprócz dużej siły moczopędnej.

Chociaż od tego bloga jest on-line, zaproponowaliśmy szereg pysznych soków, tym razem oferujemy kompilację jednych z najlepszych recepty na soki o niskiej kaloryczności.

Przepisy na niskokaloryczne warzywa i soki warzywne

Sok z cebuli i szpinaku

Chociaż jego smak może być nieco mocny, nie ma wątpliwości, że jest to jeden z najbardziej odpowiednich soki, aby schudnąć, ponieważ Sok z cebuli i szpinaku Zawiera idealne walory, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu.

W szczególności cebula Mają niską kalorię, która oprócz bogatych w witaminy i minerały, zawiera oleje, które pomagają w eliminacji złogów tłuszczu, a jednocześnie są w stanie przyspieszyć metabolizm. Podczas gdy szpinakzawiera składniki odżywcze, które pomagają zrzucić wagę i zmniejszyć tłuszcz.

Składniki:

Aby ten pyszny sok potrzebował 250 gr. liści szpinaku, 2 cebule i 1 szklankę wody.

Sporządzanie soku z cebuli i szpinaku:

Najpierw dobrze umyj liście szpinaku, obierz cebulę i pokrój w plastry. Przełóż wszystkie składniki przez blendera i wymieszaj je z wodą. Dobrze wymieszaj i podawaj.

Por i sok z marchwi

The por i sok z marchwi Jest to jeden z najbardziej użytecznych, zdrowych i odpowiednich soków do odchudzania, właśnie wtedy, gdy chodzi o zmniejszenie tych dodatkowych kilogramów.

Konkretnie, jest to wyjątkowo odżywczy sok, bogaty w witaminy z grupy B (B1, B2 i B6), E, ​​K, C, kwas foliowy i beta-karoten, oprócz minerałów takich jak wapń, żelazo, magnez, potas, jod lub fosfor, między innymi.

Jest to idealny sok do eliminacji tłuszczu nagromadzonego w jamie brzusznej, dzięki temu, że beta-karoten przyspiesza metabolizm i pomaga szybciej eliminować złogi tłuszczu.

Składniki:

Aby zrobić ten pyszny sok, potrzebujesz 1 pora, 4 duże marchewki i 1 szklankę wody.

Przygotowanie pora i soku z marchwi:

Umyć wszystkie składniki dobrze. Teraz usuń końce porów i obierz marchewki, dobrze je rąbiąc. Mieszaj i mieszaj. Jeśli chcesz, dodaj trochę wody, szczególnie jeśli chcesz więcej wody. Jest wygodne, abyś natychmiast wypił sok.

Ogórek i sok z selera

Nie ulega wątpliwości, że odchudzanie ogórków jest właśnie jedną z najbardziej odpowiednich żywności, jeśli chodzi o redukcję tych dodatkowych kilogramów; coś, co dzieje się praktycznie tak samo z seler.

Oba są bardzo odchudzające, ponieważ oprócz odświeżenia zawierają nie tylko kalorie (tylko 100 kalorii) i bez tłuszczu.

A to dzięki zawartości wody w tych dwóch pokarmach, pomaga wyeliminować zgromadzony tłuszcz w naszym ciele.

Składniki:

Aby uzyskać ten pożywny sok, potrzebujesz 1/2 ogórka, 3 pni selera i 1 szklankę wody.

Przygotowanie soku z ogórka i selera:

Umyć dobrze ogórki i selery. Pokrój ogórek na kawałki, takie jak seler. Dobrze wymieszaj i wymieszaj. Jeśli chcesz, dodaj wodę, aby uczynić ją nieco bardziej płynnym napojem. Jest to wygodne, abyś od razu to zrobił. MotywyPrzepisy na sok

FIT Smoothie owocowo-warzywne (Luty 2021)