Jak zrobić mleko słonecznikowe

The mleko słonecznikowe Staje się naprawdę zdrową i odpowiednią opcją, szczególnie z żywieniowego punktu widzenia, zastępując mleko zwierzęce (takie jak mleko krowie, o dużej zawartości laktozy) przez mleko roślinne.

Obecnie szacuje się, że nietolerancja laktozy dotyka około 70% światowej populacji, tak że mamy do czynienia z naprawdę powszechną nietolerancją pokarmową i że nawet wielu ludzi, którzy cierpią na nią, nie bardzo wie, jak ją uzyskać.

W przypadku mleko słonecznikowe, mamy do czynienia z mlekiem pochodzenia roślinnego, które można łatwo przygotować w domu z nasion słonecznika, i które odżywczo wyróżnia się wysoką zawartością wapnia, fosforu, magnezu, potasu, witaminy E i zdrowych kwasów tłuszczowych.

Jeśli chcesz cieszyć się różnymi korzyściami i właściwościami odżywczymi, które daje ci to mleko, wyjaśnimy, jak łatwo je wykonać w domu:

Składniki