Jak przygotować herbatę rooibos
The rooibos Składa się z bardzo popularnego napoju naturalnego, który powstaje z suszonych liści rośliny Aspalathus linearis, Jak więc widzimy, nie jest to tak naprawdę herbata sama w sobie, ponieważ napar nie powstaje z liści rośliny herbaty. Camellia sinensis-, ale rośliny pochodzącej z Republiki Południowej Afryki, która naprawdę należy do rodziny roślin strączkowych (lub Papilionáceas).
Mimo że jest to powszechnie spożywany napój na świecie, prawdą jest, że dziś istnieją wątpliwości, czy jest to przydatna i interesująca opcja, na przykład, aby stać się substytutem herbaty i kawy, a przede wszystkim, jeśli mamy do czynienia z napojem, którego konsumpcja jest stuprocentowo pewna.
Najczęstsze wątpliwości: czy zawiera kofeinę i teinę? Jakie są przeciwwskazania i skutki uboczne? Czy można go spożywać w czasie ciąży?
Właśnie z tego głównego powodu jest to napój może być spożywany bezpiecznie w czasie ciąży, ponieważ nie zawiera kofeiny, a także dostarcza garstki garbników, nie zakłócających właściwego wchłaniania żelaza (niezbędnego dla prawidłowego przepływu krwi przez dziecko). Mam na myśli, herbata rooibos staje się doskonałym substytutem herbaty podczas ciąży.
Ponadto jest to napój bogaty w naturalne przeciwutleniacze, jak ma to miejsce w przypadku polifenole, które pomagają zwalczyć obniżenie poziomu obrony tak powszechnej w pierwszych miesiącach ciąży, uniemożliwia ciału przyszłej matki odrzucić zarodek, a także zapobiega spontanicznym poronieniom.
Ale jego zalety są nie tylko interesujące dla ciąży. Właśnie ta wysoka zawartość przeciwutleniaczy czyni z niej przydatny napój zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, zwłaszcza te wywołane miażdżycą, pomagające nawet obniżają wysoki poziom cholesterolu i triglicerydów.
Nadaje się również dla osób z wysokim ciśnieniem krwi oraz dla osób z tendencją do lęku i stresu, właśnie dlatego, że jest to relaksująca roślina, która również nie zawiera kofeiny.
Z drugiej strony, nie przeszkadzając w prawidłowym wchłanianiu żelaza (a także będąc w nim bogatym napojem), można go spożywać z całkowitym spokojem u osób z niedokrwistością.
Napar charakteryzuje się czerwonawym zabarwieniem, bardzo delikatnym i delikatnym aromatem, który bardzo lubisz i lekko słodkim smakiem. Musimy jednak rozróżnić między dwiema odmianami rooibos, które istnieją.
Z jednej strony możemy znaleźć czerwone rooibos (która jest najczęstsza, która przyjmuje czerwonawe zabarwienie ze względu na utlenianie, którego doświadczają jej liście podczas procesu fermentacji), oraz zielone rooibos (mniej popularny, który zachowuje naturalne jasnozielone zabarwienie, ponieważ jego liście nie przeszły procesu fermentacji).
Jeśli chcesz cieszyć się cudowną i wyśmienitą filiżanką herbaty rooibos, to prawda jego przygotowanie jest tak proste, jak to proste, I choć musimy powiedzieć, że jest to napój znany popularnie pod nazwą herbaty, w rzeczywistości jest to napar.
Jak zrobić herbatę rooibos
Niezbędne składniki:
- 1 do 2 łyżeczek herbaty rooibos
- 1 szklanka wody
Kroki w celu przygotowania herbaty rooibos:
Wlej wodę do rondla i podgrzej, aż osiągnie punkt wrzenia. W tym czasie obniżyć ciepło, aby nie zaczął się gotować, dodać rooibos we wskazanej ilości, przykryć i odstawić na 5 minut. Po tym czasie odcedź i podawaj w filiżance.
Ile herbaty rooibos mogę zażywać dziennie w ciąży?
Jak każdy inny naturalny napój i jedzenie, wszystko w nadmiarze jest złe. Przy tej okazji uważa się za bezpieczne przyjmowanie od 1 do 3 filiżanek rooibos dziennie, nigdy nie przekraczających tej kwoty.
A w czasie ciąży? Ile kubków można bezpiecznie zabrać?
Jeśli chcesz cieszyć się herbatą rooibos podczas ciąży, możesz wziąć od 1 do 2 filiżanek tego naparu dziennie. Na przykład, doskonałą opcją jest wzięcie jednego z tych kubków o poranku, a następnie ostatniego przed pójściem spać, ponieważ jest to naturalny napój o relaksujących właściwościach, który pomoże ci lepiej uspokoić sen i odpocząć. MotywyHerbata
