Jak złagodzić zawroty głowy samochodu, samolotu lub pociągu za pomocą wskazówek i naturalnych środków zaradczych
The zawroty głowy który pojawia się w wyniku ruchu, kiedy podróżujemy zarówno samochodem, statkiem, pociągiem, jak i samolotem Jest to dość denerwujące i sprawia, że nie lubimy podróży w dowolnym momencie.
To zaburzenie jest znane pod nazwą medyczną choroba lokomocyjna, Niektórzy ludzie nie cierpią na chorobę lokomocyjną, podczas gdy inni mają problemy.
Ten dyskomfort jest zaburzeniem równowagi, pojawia się z powodu nieadekwatności lub sprzeczności między percepcją naszych narządów zmysłów, które interweniują w równowagę, słuch, wzrok i analizę, którą wytwarza mózg.
W wyniku tych zawrotów głowy zaczynamy czuć się źle iz tym dyskomfortem pojawiają się pierwsze objawy: nudności, pocenie się, brak równowagi, zmęczenie, ogólne złe samopoczucie i często wymioty.
Jest to problem, który dotyka nie tylko dorosłych, ale także dzieci, które najprawdopodobniej cierpią na chorobę lokomocyjną, szczególnie podczas podróży samochodem lub łodzią.
Choroba lokomocyjna u dzieci zwykle nie występuje przed 2 rokiem życia.
Zbliżają się święta i nic nie przygotuje nas do korzystania z nich, ponieważ cierpimy na tę dolegliwość, lepiej zapobiegać zawrotom głowy, jeśli to możliwe.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc nam uniknąć zawrotów głowy.
Porady, aby uniknąć zawrotów głowy w największym możliwym stopniu
Istnieje kilka przydatnych wskazówek, które mogą być bardzo pomocne, jeśli chodzi o unikanie choroby morskiej, gdy poruszamy się samochodem lub podróżujemy pociągiem, samolotem lub statkiem.
Najbardziej odpowiednie i zalecamy są następujące:
- Przed podróżą dowolnym środkiem lokomocji, samochodem, łodzią, samolotem, unikaj obfitych posiłków, jedz lekko.
- Kiedy podróż jest krótka, lepiej nie jeść.
- Jeśli wycieczka jest samochodem, otwiera okna dobrze, więc jest dobra wentylacja.
- Unikaj silnych zapachów, takich jak woda kolońska, odświeżacze powietrza, perfumy, tytoń.
Nie czytaj, nie naprawiaj widoku na tym samym punkcie lub obiekcie wewnątrz samochodu. - Podróżuj zawsze w kierunku marszu, patrząc w przyszłość,
- Jeśli jedziesz, unikaj gwałtownych ruchów, przyspieszania, gwałtownego hamowania, jazdy powoli płynnie, zmniejszając prędkość podczas pokonywania zakrętów.
- Jeśli jesteś pasażerem, poproś kierowcę o sprawne kierowanie pojazdem, tak jak wcześniej doradzaliśmy i patrz na krajobraz.
- Jeśli mamy odbyć długą podróż, powinniśmy odpoczywać co 2 godziny lub wcześniej, jeśli jej potrzebujesz.
- Wyjdź z samochodu, aby iść, rozciągnij nogi i złap trochę powietrza.
- Jeśli zauważymy zawroty głowy podczas jazdy, powinniśmy zatrzymać samochód i odpocząć, jeśli tego potrzebujemy, trochę odpoczniemy.
- Wykonaj kilka silnych inspiracji, podczas gdy głębokie pomaga poprawić nudności.
- Jeśli podróż odbywa się łodzią, część łodzi, która porusza się najmniej, jest częścią środkową, więc lepiej jest usiąść w tym obszarze, a jeśli może być lepiej na pokładzie zewnętrznym, abyśmy mogli uzyskać powietrze i spojrzeć na horyzont.
- Jeśli możemy odpocząć i odpocząć przez jakiś czas, podróż będzie krótsza.
- Unikaj jak najwięcej wstań i unikaj zawrotów głowy.
- Gdy podróż odbywa się samolotem, spróbuj usiąść w części okna, aby móc wyjrzeć na zewnątrz.
- Postaraj się poszukać środkowej części samolotu w pobliżu skrzydeł w tym obszarze, że jest mniej zauważalny ruch samolotu.
W aptece możemy znaleźć produkty, które łagodzą zawroty głowy, ale wywołują senność iw przypadku konieczności prowadzenia samochodu nie możemy tego zrobić.
Inne możliwości uniknięcia zawrotów głowy, które możemy znaleźć w aptece, to bransoletki zapobiegające starzeniu, a także guma do żucia, skonsultuj się z farmaceutą i wybierz najbardziej odpowiedni dla ciebie przypadek.
Naturalne środki łagodzące zawroty głowy
Korzystanie z naturalnych i domowych środków może również pomóc nam uniknąć zawrotów głowy.
Niektóre owoce dla ich właściwości są dobre dla zapobiegania nudnościom takim jak ananas i papaja.
Sok z ananasa lub papai, aby zapobiec nudnościom
Dzięki tym owocom możemy przygotować sok z ananasa lub papai, a przed podróżą musimy wypić szklankę.
Herbata imbirowa lub herbata imbirowa zapobiegająca zawrotom głowy
Imbir ma skuteczne właściwości zapobiegające zawrotom głowy i ogólnym złym samopoczuciem spowodowanym chorobą lokomocyjną.
Jeśli zdecydujesz się zrobić sok imbirowy, przed podróżą możemy zmierzyć sok z imbiru z kawą.
Jeśli zdecydujesz się na herbatę imbirową, musisz zagotować filiżankę wody mineralnej, a gdy się zagotuje, wyłącz ciepło i dodaj łyżeczkę tartego imbiru.
Odstawić pół minuty, odcedzić herbatę, pozwolić jej się ogrzać, a my będziemy przyjmować łyki w odstępach jednej minuty.
Zabierzemy to przed podróżą.
Dostarczane przez nas olejki eteryczne są również dobrym lekarstwem, ponieważ mają właściwości przeciwskurczowe, a także pomagają zrównoważyć układ nerwowy.
Olejek lawendowy
Lawenda to roślina, która pomaga złagodzić zawroty głowy.
Wystarczy rzucić kilka kropel lawendy na chusteczkę i ssać delikatnie, gdy tylko zaczniemy odczuwać zawroty głowy.
Olejek cytrynowy
Olejek cytrynowy zawiera właściwości przeciwskurczowe, które pomogą nam złagodzić nudności i wymioty.
Na chusteczkę do nosa nakładamy 3 krople olejku cytrynowego i oddychamy, gdy zauważymy pierwsze objawy nudności.
Inne olejki eteryczne, które pomagają zapobiegać zawrotom głowy
Olejek eteryczny z rozmarynu i olejek z mięty pieprzowej.
Zalecane powyżej olejki eteryczne są przeznaczone dla osób dorosłych i są przeciwwskazane w następujących przypadkach:
- W przypadku ciąży.
- W okresie laktacji.
- U dzieci poniżej 12 lat.
- Ludzie z delikatnym żołądkiem
Natomiast wybór soków owocowych jest właściwy i odpowiedni w wyżej wymienionych przypadkach.
W przypadku wystąpienia zawrotów głowy przed jakimkolwiek ruchem, należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć problemy z uszami lub jakąkolwiek inną patologią. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem.