Jak złagodzić nerwy w jamie brzusznej

Kiedy jesteśmy zdenerwowani, albo przez niepokój, stres, albo po prostu przez coś, co nas niepokoi, jest to zwykle tak powszechne, jak nasz żołądek jest jednym z pierwszych, którzy cierpią. W tym sensie są ludzie, którzy mogą odczuwać to mniej więcej, ale w rzeczywistości większość z nich na ogół narzeka ból w jamie brzusznej i z uczucie posiadania nerwów w żołądku, ponieważ czują, że jest spuchnięty i skurczony.

Zwykle powoduje to nerwowość i napięcie nerwowe spowodowane stresem, nerwami i codziennymi zmartwieniami ból brzucha, co często przekłada się na irytujące Ból brzucha, który może powodować pewne zaburzenia żołądkowo-jelitowe: wymioty, wzdęcia, pieczenie i mdłości, Nie na próżno, bardziej powszechne jest, że te kłopoty pojawiają się w tym, co wielu ludzi określa jako usta żołądka (czyli obszar, w którym zaczyna się nasz żołądek).

Oprócz samych nerwów w żołądku, inne pokrewne zaburzenia są bardzo powszechne. Na przykład, ponieważ aktywność okrężnicy jest przyspieszona, zwykle u pacjenta występuje zaparcie lub zmiany w jelitach, takie jak biegunka. Możliwe, że osoba zestresowana ma również ochotę na kompulsywne jedzenie. Dzieje się tak dlatego, że powoduje również wzrost apetytu.

Porady, aby w naturalny sposób złagodzić nerwy w jamie brzusznej

Istnieje kilka bardzo przydatnych naturalnych opcji, jeśli chodzi o złagodzić denerwujące nerwy w jamie żołądka, Ponadto wyróżniają się bardzo łatwym przygotowaniem, ale dość efektywnym. Tutaj zwracamy uwagę na najważniejsze:

Relaksujące napary

Są pewne napary z relaksujących roślin leczniczych Pomagają w bardzo pozytywny sposób, gdy chodzi o rozluźnienie nerwów obecnych w jamie żołądka.

  • Herbata rumiankowa: jest idealny, ponieważ pomaga w procesie trawienia, poza tym posiada interesujące działanie uspokajające w tych przypadkach. Jeśli chcesz, możesz wziąć do 3 filiżanek dziennie. Aby to zrobić, należy ugotować szklankę wody i 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku w rondlu. Gdy zacznie wrzeć, obniż temperaturę i pozostaw na 3 minuty. Po tym czasie wyłącz ogrzewanie, przykryj i odpocznij kolejne 3 minuty. Wyprostuj i pij.
  • Odwar z korzenia imbiru: nie ma wątpliwości, że imbir staje się jednym z idealnych pokarmów, którymi można zająć się w żołądku, ponieważ jest w stanie zmniejszyć stan zapalny, zrelaksować się i uspokoić nerwy. Aby wywar wygotował ekwiwalent 1 litra wody i pół korzenia imbiru w rondlu. Gotować przez 10 minut. Po tym czasie gasi ogień, napręża i pije. Możesz wypić do 3 filiżanek tego naparu.
  • Napar z zielonego anyżu i mięty: to prawdopodobnie dwie doskonałe rośliny lecznicze w tych przypadkach, ponieważ zielony anyż działa relaksująco i trawiennie, podobnie jak mięta. Aby wykonać napar, włożyć do garnka 1 szklankę wody, 1 łyżeczkę zielonych nasion anyżu i 1 łyżeczkę suszonych liści mięty. Kiedy się zagotuje, wyłącz ogrzewanie, przykryj i odstaw na 5 minut. Wyprostuj i pij. Możesz pić do 3 filiżanek tego naparu dziennie.

Poćwicz relaks

Uprawianie relaksacji w domu jest bardzo przydatne, aby złagodzić nerwy i zrelaksować się, W rzeczywistości staje się bardzo skutecznym lekarstwem, które poprawia twoje życie i zdrowie, ponieważ pomaga ci się uspokoić, lepiej widzieć problemy i działać w sposób bardziej świadomy i obiektywny.

Jeśli chcesz, możesz wiedzieć jak ćwiczyć relaks w domu łatwo czytając nasz specjalny artykuł. Aby to zrobić, wystarczy usiąść w wygodnym miejscu, gdzie nie ma hałasów i nikt ci nie przeszkadza, a także pomóc w świecach zapachowych, kadzideł, relaksującej muzyce i wygodnych ubraniach.

Obrazy | VivaRussianRed / Memphis CVB Artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z lekarzem. Radzimy skonsultować się z zaufanym lekarzem. MotywyZaburzenia żołądkowo-jelitowe

Nerwice wegetatywne. Choroby psychosomatyczne (Styczeń 2023)