Jak usunąć śluz w klatce piersiowej za pomocą naturalnych środków
Kiedy przechodzimy przez przeziębienie, grypę lub przeziębienie, możliwe jest, że pozostawiamy resztki flegmy lub śluzu w klatce piersiowej. The nadmiar śluzu to jest dość niewygodne w tym samym czasie, co irytujące, i musimy faworyzować jego wydalenie, aby śluz nie został zainfekowany i nie spowodował innych komplikacji.
Pod warunkiem, że nie mamy gorączki ani żadnego innego symptomu, który mógłby nas ostrzec, że coś nie idzie dobrze, możemy skorzystać z szeregu domowych środków zaradczych i odpowiedniego pożywienia, jak również z nawyków zdrowego stylu życia, aby zachęcić do wydalenia śluzu.
Według ekspertów z pneumologii, Najlepszym naturalnym mucolitem, który możemy przyjmować są płyny, woda, napary, soki warzywne i soki owocowe, więc musimy zwiększyć twoje spożycie.
Gorące płyny, w szczególności napary, buliony, zupy zachęcają do wydalania śluzu, ponieważ są one ciepłe zmiękczają śluz z tym, co będzie łatwiejsze do oderwania od klatki piersiowej.
Oprócz przestrzegania zróżnicowanej, zdrowej i zrównoważonej diety wskazane jest również zwiększenie spożycia pokarmów, które pomogą nam usunąć śluz z klatki piersiowej, pokarmy bogate w witaminy i właściwości, które przyniosą korzyści, a także wzmocnią naszą obronę.
Naturalne środki do usuwania śluzu z klatki piersiowej
Imbir i sok z miodu
The imbir Działa przeciwzapalnie, łagodzi zatory w klatce piersiowej i pomaga nam wzmocnić mechanizmy obronne.
Dobrze myjemy korzeń imbiru i za pomocą miksera wyciągamy sok imbirowy.
Wymieszaj łyżeczkę soku imbirowego z łyżeczką miodu i napojem.
Z tego preparatu możemy wziąć łyżeczkę trzy razy dziennie.
Sok z rzodkiewki, miód pomarańczowy i eukaliptusowy
Rzodkiewki dają nam właściwości wykrztuśne i pomagają nam zwiększyć obronę.
Aby przygotować sok z rzodkiewki, potrzebujemy:
- 5 rzodkiewek.
- Sok z pomarańczy.
- Łyżeczka miodu eukaliptusowego.
Przygotowanie:
Umyć rzodkiewki i włożyć je do blendera, aby uzyskać sok.
Zmieszaj sok z rzodkiewki z sokiem pomarańczowym i dodaj łyżeczkę miodu.
Sok z rzodkiewki można spożywać trzy razy dziennie.
Sok z cebuli, cytryny, wody i miodu
The cebula sprzyja wydalaniu śluzu, ponieważ pomaga w jego rozpuszczeniu.
Aby przygotować ten sok, potrzebujemy:
- Sok z cebuli.
- Sok z cytryny.
- Tyle samo co sok z cytryny z miodem i wodą mineralną.
Wymieszaj sok z cytryny z miodem i wodą mineralną.
Przy pomocy miksera wyciągamy sok z cebuli.
W podgrzewaczu wkładamy sok cebulowy, a poprzednią mieszaninę ogrzewa się.
Kiedy jest gorąco, gasimy ogień.
Kiedy jest ciepło, możemy go wziąć.
Z tego przygotowania możemy wziąć trzy filiżanki dziennie.
Napar z miodu tymiankowego, imbirowego i tymiankowego
Tymianek ma właściwości, które pomogą nam wyeliminować śluz, ponieważ jest bardzo skuteczny jako środek wykrztuśny, a poprzez dodanie miodu imbirowego i tymiankowego jego właściwości są zwielokrotniane.
Aby przygotować ten napar, potrzebujemy:
- Łyżeczka tymianku.
- Łyżeczka startego korzenia imbiru.
- 200 ml. wody mineralnej.
- Łyżeczka miodu tymiankowego.
Przygotowanie:
Wkładamy wodę do podgrzewacza, aby zagotować, a gdy się zagotuje, dodajemy tymianek, imbir i gotujemy 2 minuty.
Zdjąć z ognia, przykryć napar i pozostawić na 10 minut.
Odcedzamy napar i dodajemy łyżeczkę miodu.
Tę infuzję można przyjmować trzy razy dziennie i lepiej przyjmować ciepłe, aby pomóc zmiękczyć i zmiękczyć śluz klatki piersiowej.
Przydatne wskazówki, aby w naturalny sposób wyeliminować śluz z klatki piersiowej
Jak już powiedzieliśmy wcześniej spożywanie gorących płynów pomoże nam uwolnić śluz dlatego w tych dniach wygodnie jest podawać zupy z pokarmami bogatymi w związki siarki, takie jak cebula, czosnek, pory.
W tych dniach spożywaj ciepłe zupy, takie jak zupa cebulowa, zupa czosnkowa i zupa porowa. Aby zwiększyć obronę, użyj pokarmów bogatych w witaminę A jak suszone morele, zjedz dwie lub trzy suszone morele na śniadanie i przekąskę.
Użyj owoców bogatych w witaminę C, takich jak kiwi i pomarańczew te dni uzupełnij desery lub przekąski jogurtem i dodaj kawałki pomarańczy lub kiwi. Towarzyszyć śniadaniu również sokiem pomarańczowym.
Jest również wskazane, gdy mamy śluz w klatce piersiowej, aby użyć nosa, który możemy zrobić z solą fizjologiczną, którą można kupić w aptekach lub zrobić w domu, płukać gardło, aby uwolnić gardło flegmy i wziąć kąpiel parową, wdychając po prostu woda lub opary z ziołami i roślinami leczniczymi.
Możemy także śledzić serię zdrowych nawyków, dzięki którym przyczyniamy się do poprawy i bycia w lepszej kondycji:
- Utrzymuj dobrze nawodnione, pij co najmniej od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, co można łączyć z naparami, sokami warzywnymi i owocami, korzystnie bogatymi w witaminę C.
- Zwiększyć te dni konsumpcji zup i ciepłych rosół, podkreślając zupa cebulowa, zupa czosnkowa, zupa porów, rosół z kurczaka.
- Wyjdź dobrze zapakowany.
- Przechodź od pół godziny lub godzinę dziennie w umiarkowany sposób.
- Unikaj siedzącego trybu życia.
- Unikaj spożywania tytoniu i spożywania alkoholu.
