Jak stosować olejki eteryczne w relaksującej kąpieli

Musimy pamiętać, że rośliny i zioła, z których pozyskiwany jest olej eteryczny, nie tylko mają właściwości relaksujące, ale także posiadają inne korzystne właściwości, do których możemy się zwrócić, kiedy ich potrzebujemy.

Przed użyciem olejków eterycznych musimy nałożyć kroplę oleju rozcieńczoną niewielką ilością wody na skórę i obserwować reakcję samej skóry może być uczulona na olejki eteryczne, które wybraliśmy.

Musimy również wziąć pod uwagę, aby nigdy nie używać czystego olejku eterycznego, musimy go rozcieńczyć niewielką ilością wody lub innego oleju roślinnego, a następnie zastosować go na skórze.

Najlepsze olejki eteryczne do relaksujących kąpieli

Olejki eteryczne, które zalecamy do przygotowania relaksującej kąpieli to: olejek lawendowy, olejek pomarańczowy, olejek eteryczny z drzewa sandałowego, olejek eteryczny tymianku, olejek eteryczny bergamotki, olejek szałwiowy, olejek eteryczny cedr, olejek eteryczny geranium. Poniżej przedstawiamy niektóre jego właściwości:

Olejek lawendowy: Ten olejek eteryczny ma właściwości i korzyści łagodzące bóle mięśni i stawy, ma także działanie przeciwzapalne i relaksujące.

Olejek eteryczny z pomarańczy: Właściwości tego olejku z pomarańczy są relaksujące, pomaga uspokoić skurcze lub skurcze mięśni, sprzyja nam również uspokojeniu lęku i pomaga nam pogodzić się ze snem. Gdybyśmy mogli cieszyć się relaksującą kąpielą w ciągu dnia, a potem musieliśmy wyjść i wystawić się na słońce, powinniśmy zachować ostrożność, nie opalając się, ponieważ jest światłoczuła, a nasza skóra może być zabrudzona, więc wskazane jest używanie jej tylko w nocy ,

Olejek eteryczny z drzewa sandałowego: aromat olejku z drzewa sandałowego ma właściwości relaksujące, pomaga uspokoić stany lękowe i stres, pomaga medytować i poprawiać jakość snu.

Olejek eteryczny tymianku: Ma właściwości relaksujące, jest bardzo łagodną pomocą snu zalecaną w przypadkach zmęczenia lub ociężałości, poprawia krążenie, łagodzi ból mięśni.

Olejek eteryczny z bergamotki: Olejek eteryczny bergamotki ma działanie uspokajające, aromat bergamotki rozluźnia się i uspokaja, dzięki czemu przydaje się w przypadku stresu lub niepokoju. Bergamot to owoc cytrusowy, a konkretnie gorzka pomarańcza, a jak we wszystkich owocach cytrusowych, fotouczulający, więc po kąpieli nie powinniśmy wystawiać się na działanie słońca. Kąpiele z olejek eteryczny z bergamotki są wskazane w nocy.

Olejek szałwiowy: Pomaga uspokoić organizm, jest doskonałym środkiem zwiotczającym, ma właściwości przeciwzapalne, jest odpowiedni do problemów mięśniowych, rozluźnia przykurcze mięśni i jest odpowiedni również do problemów ze stawami.

Olejek z cedru: Działa kojąco, pomaga rozluźnić umysł, poprawia problemy z bezsennością, pomaga w walce z lękiem i stresem, a także łagodzi skurcze mięśni.

Olejek eteryczny z geranium: Ma relaksujące, kojące właściwości, pomaga uspokoić stany stresu lub lęku, a także jest odpowiedni do problemów ze stawami.

Po przeczytaniu wszystkich tych właściwości i zalet, co sprawia, że ​​chcesz cieszyć się relaksującą kąpielą?

Poniżej przedstawiamy, w jaki sposób możemy przygotować tę korzystną i odświeżającą kąpiel, która pomoże nam osiągnąć kilka chwil wewnętrznego spokoju, w którym odpoczniemy zarówno mentalnie, jak i fizycznie.

Nadal możemy czerpać więcej z relaksującej kąpieli, jeśli przygotujemy otoczenie, aby cieszyć się kąpielą przy odrobinie miękkiej muzyki, wyłączyć światła i zapalić świece.

Jak przygotować relaksującą kąpiel z olejkami eterycznymi

Po wybraniu olejku wypełniamy wannę gorącą wodą.

Łączymy ciepłą i zimną wodę, aż woda osiągnie temperaturę 32 ° C.

Ilość wody powinna być wystarczająca, abyśmy mogli zanurzyć się w ciele i pokryć się wodą.

Dodaj 10 lub 20 kropli olejku do wody i mieszaj, aby rozcieńczyć olej w wodzie.

Ostrożnie wchodzimy do wanny i zanurzamy ciało.

Porzucamy siebie, zamykamy oczy i cieszymy się tą kąpielą przez około 20 minut. Ciesz się! MotywyOlejki eteryczne

Olejki eteryczne - zarys historyczny (Marzec 2024)