Jak korzystać z miski tybetańskiej i do czego służy

Chociaż są popularnie znane pod nazwą śpiewacy (oprócz innych popularnych nazw, takich jak misa himalajska, miska śpiewana lub rin gong), prawdą jest, że tradycyjnie jego najbardziej znane nazwisko to Tybetańska miska, Pomimo faktu, że jego pochodzenie jest nieznane, historycznie zostały one wyprodukowane w Tybecie, Chinach, Bhutanie, Japonii i Korei.

Jak zapewne wiesz, składa się z metalu w kształcie misy, którego boki i krawędzie wibrują, gdy są potarte i trafione śledzioną, wytwarzając rodzaj wibracji i dźwięku tak szczególnego, jak charakterystyczny.

Wibracje te w skrócie przynoszą korzyści i dobrze znane właściwości: pomagają zmniejszyć lęk i łagodzą stres, poprawiają koncentrację, równoważą półkule mózgowe, poprawiają kreatywność, łagodzą bóle głowy, pomagają zrównoważyć układ hormonalny i równowagę oraz oczyszcza aurę i czakry osoby.

Należy szczególnie wspomnieć o jego stosowaniu, jeśli chodzi o praktykowanie zarówno medytacji, jak i relaksacji, ponieważ poprawa koncentracji łatwo i prosto jest szczególnie użyteczna, jeśli chodzi o uzyskanie znacznie głębszej medytacji. Dlatego też przydatne jest jego użycie w praktyce jogi.

Jeśli chodzi o czerpanie korzyści z muzykoterapii, a zwłaszcza z korzystania z tybetańskich misek, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak go właściwie używać.

Dla użyj miski tybetańskiej musimy po prostu umieścić się w spokojnym i spokojnym miejscu. Jeśli praktykujesz relaks lub medytację w sposób ciągły, może to stać się idealnym miejscem do korzystania z niego w równym stopniu.

Musisz tylko usiąść na krześle lub fotelu, w którym czujesz się dobrze, lub na ziemi w dobrze znanym pozycja kwiatu lotosu, Umieść miskę na wysokości klatki piersiowej, trochę dalej, i próbuj pocierać młotkiem o jego krawędzie, powoli tworząc okręgi, bez zatrzymywania się.

Jeśli uda ci się złapać sztuczkę i zrobić to z cierpliwością, zobaczysz, jak za kilka sekund lub minut usłyszysz wibracyjny dźwięk.

Jeśli na początku masz kłopot z wytwarzaniem dźwięku przez jego pocieranie, są tacy, którzy dają lekki dotyk w środku miski, aby kilkakrotnie zacząć pocierać krawędzie młotkiem. Jest to kolejna przydatna opcja, choć pamiętaj, że nie jest wskazane, aby ją uderzyć, ponieważ w takim przypadku zepsułbyś ją tylko.

Kiedy już wytworzysz wibracyjny dźwięk, musisz po prostu zanurzyć się w jego wibracjach, oddychać spokojnie i powoli i skoncentrować się na nim. Jeśli wibracja się zakończy, możesz wrócić do wykonywania wskazanych wyżej czynności.

Jaki jest pożytek z misy tybetańskiej i jakie są jej główne zastosowania?

The Misy tybetańskie, znany również pod nazwą Miski do śpiewaniastały się podstawowym narzędziem tybetańskich nauczycieli jako pomoc w relaksacji, medytacji, harmonizacji i różnych blokach energetycznych.

Legenda głosi, że meteoryt spadł na wioskę, a z tych szczątków odkryto naturalny stop różnych metali, z których powstała pierwsza miska, która w początkowych momentach służyła jako święta ofiara dla buddystów.

Stopniowo zdali sobie sprawę z ich różnych zalet i zalet, zwłaszcza gdy został uderzony drewnianym kijem i został on przewrócony przez jego krawędź, generując dźwięk, który pomógł im pozytywnie podczas medytacji.

W medytacjach i ćwiczeniach relaksacyjnych

Zwłaszcza podczas praktyki jogi, a szczególnie podczas uprawiania medytacji i relaksu, miski tybetańskie stają się narzędziem lub interesującym elementem.

Jego stabilny dźwięk pozwala zrelaksować się i uspokoić umysł, zrelaksować mięśnie, a także zapewnia całkowity relaks.

Przydatny w przypadku stresu i niepokoju

Dźwięk i wibracje wytwarzane przez tybetańskie miski pomagają osiągnąć całkowite odprężenie, dlatego jest to szczególnie przydatne dla osób, które zwykle żyją w stresie i niepokoju.

W rzeczywistości dźwięki wytwarzane przez tybetańskie miski pomagają stymulować równowagę obu półkul mózgowych, jednocześnie pobudzając aktywność fal alfa i beta naszego mózgu.

Ponadto, podczas gdy dźwięk się rozluźnia, drgania wytwarzane przez tybetańską miskę podczas jej używania pomagają odciążyć umysł. MotywyRelaksacja

Furious Love (Luty 2024)