Czy lepiej jest jeść owoce ze skórą?
Jest ich wiele korzyści z owoców, Niektóre produkty, które, jak zapewne wiesz, są niezbędne i fundamentalne, jeśli chodzi o przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety, która pomaga nam pozytywnie dbać o nasze zdrowie i poprawiać je.
Dzieje się tak głównie dlatego, że są bogate w witaminy i minerały (składniki odżywcze są niezbędne, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował), wodę i błonnik, między innymi.
Nic dziwnego, że kampania informacyjna zaprojektowana przez hiszpańskie Ministerstwo Zdrowia jest dobrze znana, od kilku lat broni jej przynajmniej pięciu codziennych porcji świeżych owoców i warzyw.
W tym sensie wielu naszych czytelników poprosiło nas w innym przypadku o interesujące pytanie, na które z pewnością wygodnie jest odpowiedzieć: Czy lepiej jeść owoce ze skórą lub bez?.
Jedzenie owoców ze skórą, czy jest bardziej korzystne czy nie?
Chyba że Twoja skóra jest szorstka lub nieprzyjemna, nie ma wątpliwości, że zjedzenie skóry owoc (szczególnie w zależności od rodzaju owoców, oczywiście), będzie to o wiele bardziej korzystne niż nie spożywanie go.
Dzieje się tak głównie dlatego, że skóra jest z kolei ważnym źródłem błonnika lub witamin, więc właściwości odżywcze danego owocu będą jeszcze większe po jego spożyciu.
W każdym razie, i biorąc pod uwagę, że większość owoców zostało poddanych działaniu produktów, które chronią je przed szkodnikami i chorobami, owoce muszą być wcześniej bardzo dobrze wyprane przed spożyciem.
Oczywiście, jeśli chcesz również spożywać owoce ze skórą, ale nie ufaj zbytnio, jeśli zostało dobrze umyte lub nie, najlepszą rzeczą jest zawsze spróbować kupić ekologiczne owoce, Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.
