Sok bogaty w witaminy

Teraz, na szczęście lub niestety (w zależności od tego, jak na to patrzysz) zbliżamy się do końca lato, a w ciągu zaledwie miesiąca jesień, interesujące jest przygotowanie naszego organizmu, aby nie wpływał on na zmianę pory roku.

Wiadomo na przykład, że przy redukcji godzin światła wiele osób może odczuwać tzw jesienna depresja, które mogą zniknąć za kilka dni lub tygodni i można je zwalczać zdrowym i naturalnym pożywieniem, bogatym w owoce, warzywa i witaminy.

W tym sensie wiadomo, że przestrzeganie zdrowej diety przyczynia się do naszego organizmu zalecanego dziennego spożycia witaminy czego potrzebujesz Czasami jednak, szczególnie, gdy stajemy się źli lub jesteśmy w chłodnej porze roku, najlepiej jest wybierać produkty, które pomagają nam ulepszyć wkład.

Dobrym sposobem jest na przykład przygotowanie pysznego domu w domu sok z witamin.

Sok witaminowy bogaty w witaminy: jak to zrobić

Niezbędne składniki

Pomarańczowy
Jedna cytryna
Banan
Dwie szklanki wody

Kroki, aby sok był bogaty w witaminy

1. Umyj i obierz pomarańczę i cytrynę.

2. Obrać banana.

3. Ściśnij pomarańczę i cytrynę.

4. Tymczasem wyciąć banana w blenderze i bić go.

5. Teraz dodaj wyciśniętą cytrynę i pomarańczę oraz dwie szklanki wody.

6. Wszystko wymieszaj drewnianą łyżką.

Pyszny jest gotowy sok z witamin, Możesz dodać miód lub cukier, chociaż najlepiej zalecamy cały cukier trzcinowy (zdrowszy niż biały i więcej witamin). Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem.