Żyj tu i teraz, aby być szczęśliwszym w swojej teraźniejszości

Jest wielu ludzi, którzy z dnia na dzień żyją ze strachu, zmartwień i strachu. Strach przed przyszłością, z obawy przed niewiedzą, co przyniesie im jutro. I z troską o to, by nie wiedzieć, jak daleko mogą się na nim posunąć.

Ludzie żyjący codziennie w ten sposób nie tylko nie mogą cieszyć się tu i teraz, ale żyjąc zawsze myśląc o tym, co może, ale nie musi, wydarzyć się w niezbyt odległej przyszłości (lub nawet wystarczająco daleko w czasie). zapobiega degustacji drobiazgów, jakie oferuje im życie w chwili obecnej; w rzeczy samej, tu i teraz.

Wiadomo, że ci, którzy cieszą się chwilą obecną bez zmartwień i tylko zajmują się tym, co dzieje się z nimi w chwili obecnej, mają tendencję do życia bardziej zrelaksowanym i spokojnym. W rzeczywistości są one znacznie bardziej optymistyczne, co z kolei daje im pełne życie, a nawet dłużej niż ci, którzy są bardziej pesymistyczni lub negatywni.

Żyj teraźniejszością staje się cnotą, autentycznym sposobem życia, w którym nie ma obaw o to, co może się wydarzyć w przyszłości.

Zapomnij o przeszłości i nie martw się o przyszłość

To prawda bać się przyszłości To jest bardzo normalne. Ludzie od czasów starożytnych zawsze próbowali przewidzieć przyszłość jako sposób na zmniejszenie tego niepokoju, który zakłada, że ​​nie wie, co może się wydarzyć jutro.

Niewiedza staje się problemem, co przekłada się na niepokój, stres i nerwowość. Pragniemy poznać przyszłość, kiedy jednak nie jesteśmy w stanie żyć w teraźniejszości i cieszyć się każdą chwilą.

Ale jeśli martwienie się o przyszłość jest bardzo proste, szczególnie dlatego, że to nawyk, który utrzymywaliśmy przez lata, żyj teraźniejszością Nie martwiąc się o przyszłość, może to być skomplikowane w pierwszych momentach, szczególnie dlatego, że jest to zmiana myśli, której nie można zrobić z dnia na dzień.

Zwykle nie tylko martwimy się o przyszłość, ale o to na żywo zakotwiczone w przeszłości, Są ludzie, którzy mogą spędzić swoje życie myśląc o tym, co zrobili i co by się stało, gdyby tego nie zrobili, i zapomnieli o ważnej maksymie: przeszłość może służyć tylko do uczenia się.

Dlatego Kluczem od samego początku jest świadomość, że chcemy zmienić naszą mentalność, utrzymując - oczywiście - chęć osiągnięcia tego, a przede wszystkim dużo cierpliwości.

Zapomnij o przeszłości

Jak sama nazwa wskazuje, przeszłość to wszystko, co wydarzyło się w chwili obecnej, ale nie jest to także przyszłość.

W tym sensie przeszłość może pomóc nam pamiętać przyjemne rzeczy, gdy fakty lub sytuacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi (mamy do czynienia z pozytywna przeszłość). Ale kiedy mamy do czynienia z bolesną przeszłością, która nas zraniła, to negatywna przeszłość Zwykle jest jednym z naszych największych wrogów, jeśli chodzi o cieszenie się chwilą obecną.

Kluczem jest wyciągnięcie wniosków z przeszłości, biorąc pod uwagę błędy, aby nie popełnić ich ponownie i uchwycić tylko to, co dla nas ważne.

Nie bój się przyszłości

Obawa przed przyszłością może być bardziej powszechna niż myślisz. To, wraz z wydaniem naszego życia na oczekiwanie, że coś się nam przytrafi, może stanowić wyraźną przeszkodę w tym, aby być w stanie żyj teraźniejszością.

Jeszcze gorzej jest, gdy pragnienie, aby coś się z nami stało, staje się problemem, ponieważ nie tylko żyjemy martwiąc się o coś, o czym nie wiemy, że się wydarzy, ale uniemożliwia nam życie chwilą obecną ze spokojem.

Jak żyć teraźniejszością i cieszyć się tu i teraz

Aby móc żyj teraźniejszością Podstawowe znaczenie ma zapomnienie o przeszłości, szczególnie te sytuacje, które ranią nas poprzez pamiętanie o nich i uchwycenie tylko tych lekcji, których nauczyło nas życie, nasze błędy i sytuacje.

Nie jest wskazane odczuwanie strachu przed przyszłością, ponieważ zmusza nas do spędzania życia martwiąc się o coś, co ostatecznie nie daje nam pewności, czy tak się stanie, czy nie.

Mamy pewność, że moment, który towarzyszy nam w każdej minucie, jest chwilą obecną, A to, co możemy zrobić, to zapomnieć o przeszłości i nie myśleć o przyszłości, zachowując całą naszą uwagę na tym, co dzieje się z nami, teraz myślimy i czujemy.

Co myślisz i czego chcesz? Połącz się ze swoimi uczuciami i swoimi myślami, ze wszystkim, co czujesz w tej chwili. Krok po kroku zaczniesz cieszyć się teraz i żyć z większą pełnią w chwili obecnej. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.

Szczęście Tu-I-Teraz.. jak je szybko osiągnąć.. Prawda, Przebudzenie.. przemiana Świadomości.. (Marzec 2024)