Żyć pozytywnie w osobistych kryzysach: sposób na naukę i rozwój

W chwili, w której żyjemy, wszystko dzieje się bardzo szybko. Jesteśmy nastawieni na coraz więcej. Lepszy dom, lepszy samochód, lepiej wynagradzana pensja, najlepsze ubrania do noszenia ... Ale czy naprawdę możemy przeżyć pełne życie bez wcześniejszego osobistego kryzysu? Gdyby zabrali to wszystko, czy nadal bylibyśmy szczęśliwi?

Ponieważ tracimy niektóre z tych rzeczy, prawdopodobnie wiele osób traci własne szczęście i zaczyna się kryzys. Kryzys, który często nie może być postrzegany jako pozytywny. Chwile i okoliczności, w których życie każe ci przestać, że jest coś, czego nie robisz dobrze.

Łączymy i łączymy momenty bez ich pełnej świadomości. Kończymy z umową o pracę, a następnie zaczynamy od innego ze strachu, nie zastanawiając się naprawdę, czy chcemy tego do końca naszego życia. Lub po prostu nie znajdziemy innej pracy i uważamy, że nie jesteśmy wystarczająco warti.

W chwilach, gdy człowiek zaczyna przechodzić kryzys, zwykle czuje się zagubiony, oszołomiony, pełen obaw. Czasami nie wiemy, jak tłumaczyć, co mówi nam życie, nawet nasze własne ciało mówi do nas, ale je ignorujemy. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​powinniśmy postrzegać ją jako nowy etap, który zaczyna się dla nas.

Mamy możliwość przemyślenia tego, do czego naprawdę chcielibyśmy się udać, jeśli naprawdę pasjonuję się tym, co robię, lub jeśli dostarczam lub uzupełniam braki. Prawdopodobnie przechodzimy przez krótki okres smutku i depresji, ale stopniowo wielkie okna zaczną się otwierać i znowu zobaczymy słońce.

Wielkie kryzysy prowadzą do lepszych etapów tylko wtedy, gdy słyszymy, Być może nadszedł czas, aby odzyskać to hobby, na które nie mieliśmy nawet czasu, ponieważ byliśmy tak zajęci bieganiem w ciągu dnia i cieszyliśmy innych, by wypełniali pewne obowiązki, zamiast zadowalać samych siebie. Czas na te poranne spacery boso po plaży, uprawiać trochę sportu, co z kolei pomoże nam wydzielać endorfiny i adrenalinę. Te hormony, które pomogą nam stopniowo poczuć się lepiej, pełniej i szczęśliwsi.

Albert Einstein powiedział, że "Bez kryzysu nie ma żadnych zalet. Właśnie w kryzysie powstaje to, co najlepsze, ponieważ bez kryzysu cały wiatr jest pieszczotą" Podczas gdy Antoine de Sant Exupery powiedział, że "Człowiek zostaje odkryty, gdy mierzy się go z przeszkodą“.

Czas się nie martwić, ale zająć cię. Wstań wcześnie, zadbaj o swój wygląd, zjedz dobre śniadanie. Nawet najlepsze, co możemy zrobić, to wzmocnić osobiste relacje, takie jak rodzina, a nawet podzielić się czasem z bliskimi przyjaciółmi. Zapewnią nam wsparcie i sympatię. Nie jest źle, gdy o to pytamy, ponieważ na pewno będziemy zawsze, gdy tego potrzebują. Wyrażanie tego, co czujemy i myślimy raz dziennie, jest również dobrym sposobem na utrzymanie porządku w nas samych.

Przejęcie sterów swojego życia sprawi, że będziesz odważny i cenny dla siebie, teraz jest czas, aby wybrać kierunek, w którym chcesz się zająć, teraz możesz wybrać, ponieważ wiesz, czego naprawdę chcesz.

Jak mogę uczyć się na kryzys?

Nie ma wątpliwości w obliczu osobistego kryzysu najlepsze, co możemy zrobić, to doświadczyć tego jako okazji do nauki, szczególnie gdy mamy do czynienia z błędami po podjęciu złej decyzji.

Musimy myśleć, próbować dowiedzieć się, o co się myliliśmy. I choć czasami jest to łatwe do osiągnięcia, w większości przypadków nigdy nie jest tak proste. Zawsze jednak można sprawdzić, co się wydarzyło, a przede wszystkim, co możemy zrobić inaczej w przyszłości, aby ponownie nie popaść w ten sam błąd.

Najbardziej zalecanym jest zawsze zrozumieć osobisty kryzys jako tymczasowy stan dezorganizacji i zakłóceń, Mam na myśli, to jest tymczasowe, co oznacza, że ​​nie będzie to sytuacja, która rozciąga się w czasie, czyli jest nieokreślona. Odnoszą się raczej do niezdolności, którą mamy w tych momentach, aby poradzić sobie z konkretnymi sytuacjami, które mają miejsce w tym momencie.

Z tego powodu jest bardzo fajna fraza, która pomoże nam w tych chwilach: bagaże życia, które powoli napełniają lata, pomagają nam stawić czoła trudnym sytuacjom, Oznacza to, że przy każdym kryzysie dowiadujemy się, które mechanizmy obronne i działania pomogły nam, a które nie.

Dlatego ważne jest, aby nie być odważnym, ponieważ nie boimy się, ale być odważnym, aby mieć możliwość kontynuowania walki pomimo strachu. Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie może i nie powinna zastępować konsultacji z psychologiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym psychologiem.

„Rozwój osobisty - moda czy potrzeba zmiany?” - dr Agata Wytykowska-Kaczorek (audio) (Lipiec 2020)