Minerały korzystne dla wątroby

The wątroba Jest znany jako fabryka ludzkiego ciała, zwłaszcza że jest to organ odpowiedzialny za około 500 funkcji organicznych, dlatego wykonuje wiele zadań niezbędnych do życia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Właściwie odgrywa ważną rolę w procesie trawienia. Ponadto produkuje cholesterol i wykorzystuje go do produkcji soli żółciowych, magazynuje żelazo i niektóre witaminy, wytwarza białka z osocza krwi, przechowuje i uwalnia cukier do krwi i przechowuje między innymi tłuszcze z pożywienia spożytego z pożywienia. ,

Jeden z najbardziej odpowiednich sposobów, jeśli chodzi o zajmij się wątrobą jest utrzymanie zrównoważonej diety opartej na zdrowej i naturalnej żywności. Unikaj niezdrowych i szkodliwych nawyków, takich jak alkohol i tytoń, lub nadużywania leków. Ponadto zaleca się oczyść wątrobę przynajmniej raz w roku.

W tym sensie są pewne minerały dla wątroby które mają ogromne znaczenie zarówno dla układu wątroby, jak i dla samego pęcherzyka żółciowego:

Siarka

Pomaga wątrobie w wydzielaniu żółci, pomagając w jej funkcji odtruwającej. W rzeczywistości pomaga aktywować różne naturalne mechanizmy odtruwania wątroby.

  • Produkty o wysokiej zawartości siarki: mleko, soja, mięso i białko jaja.
  • Zalecana dawka: nie jest określona. Najlepiej jest wybrać zbilansowaną i uregulowaną dietę.

Magnez

Jest to minerał o działaniu lub działaniu kolagogi, co oznacza, że ​​pomaga w wydzielaniu żółci przez pęcherzyk żółciowy, poprawiając funkcjonowanie wątroby, a przez to trawienie.

Ponadto pomaga zapobiegać lub leczyć tworzenie kamieni żółciowych.

  • Pokarmy bogate w magnez: pełnoziarniste, nasiona, rośliny strączkowe, kiełki pszenicy.
  • Zalecana dawka: 400 do 800 mg. gazety.

Selen

Jest minerałem przeciwutleniającym, który zapobiega rakowi wątroby, starzeniu i chroni przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

  • Pokarmy bogate w selen: pełnoziarniste, rośliny strączkowe, ryby, owoce morza, drożdże piwne i kiełki pszenicy.
  • Zalecana dawka: 200 mcg. gazety.

Cynk

Jest to interesujący minerał do naturalnej pielęgnacji wątroby, ponieważ pomaga utrzymać enzymatyczną funkcję wątroby.

  • Pokarmy bogate w cynk: pełne ziarna, rośliny strączkowe, orzechy, kiełki pszenicy, mięso, owoce morza i drożdże piwowarskie.
  • Zalecana dawka: 10 do 15 mg. gazety.

Ponadto te minerały są interesujące w leczeniu lub redukcji stłuszczenie wątroby, jedno z najczęstszych zaburzeń w wątrobie, które w ostatnich latach wzrosło ze względu na styl życia i dietę, którą wielu ludzi podąża.

Obraz | The Travelling Bum Ten artykuł został opublikowany wyłącznie w celach informacyjnych. Nie można i nie należy zastępować konsultacji dietetykiem. Radzimy skonsultować się z zaufanym Dietetykiem. MotywyMinerały

Woda rodzynkowa na oczyszczenie wątroby (Marzec 2024)